17.12.2022

Психиатры выявили самый опасный для человека период суток

5/5 - (1 голос)

Американские психиатры предупредили об опасности ночных бдений. По их мнению, люди, которые бодрствуют после 12 часов ночи, подвергают себя риску негативных последствий, от внепланового похода к холодильнику до мыслей о суициде и усиления опасных зависимостей. По их мнению, головной мозг начинает функционировать по-другому в период между 12 ночи и 6 утра. В это время гораздо большее значение приобретают отрицательные эмоции, ослабевают моральные запреты, а разрушительные идеи выглядят более привлекательно.

Организм человека подчиняется суточным циркадным ритмам, причём днём для людей характерно активное поведение, а ночь – время для глубокого, продолжительного сна. Зрение человека приспособлено к яркому освещению. Соответственно, добыча ресурсов, необходимых для жизни, днём более успешна, чем ночью.

В тёмное время суток возрастают риски стать добычей ночных хищников, поэтому человек, как создание природы, ночью более остро воспринимает негативные раздражители, чтобы успеть спасти свою жизнь. Конечно, горожанину в его уютной квартире по ночам ничего не угрожает, однако реакции организма за короткий срок существования цивилизации не успели измениться. В детстве воображение рисует притаившихся в темноте монстров, а повзрослев, мы непроизвольно сосредотачиваемся на негативных мыслях и эмоциях. При этом организм требует от любителя ночных бдений компенсации за свои страхи, которая выражается в походах к холодильнику, выкуривании добавочной сигареты и т.д.

В некоторых случаях «компенсация» оказывается более опасной: стакан спиртного или доза запрещённого вещества. Известно, что у наркоманов, переборовших свою зависимость, тяга к возврату зависимости усиливается в ночное время, поэтому для них нарушения режима сна особенно опасны. Но и у людей, свободных от вредных привычек, ночью может обостряться тревожность, усиливаться чувство безнадёжности и даже появляться мысли о суициде, особенно если недосыпание приобрело хронический характер.

Согласно статистике, период между 12 часами ночи и 6 утра является самым «богатым» на попытки самоубийства – их количество увеличивается примерно втрое по сравнению со среднесуточным. Число случаев передозировки наркотиков в это время возрастает почти в 5 раз. Исследователи объясняют эти факты изменениями неврологического состояния в ночное время, которые усиливаются при недостатке сна.

Новости
04.01.2023
Дефицит витамина D повышает риск ранней смерти
При недостатке в организме витамина D увеличивается риск преждевременной смерти, в том числе из-за кардио- и онкозаболеваний, а также болезней дыхательных органов. К такому выводу пришли австралийские учёные,

03.01.2023
Недостаток сна в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний
Учёным удалось выяснить одну из основных причин развития хронических заболеваний в зрелом и преклонном возрасте. Оказалось, что ухудшению здоровья способствует длительный недостаток сна. При продолжительности


Новые статьи
04.01.2023
Дефицит витамина D повышает риск ранней смерти
При недостатке в организме витамина D увеличивается риск преждевременной смерти, в том числе из-за кардио- и онкозаболеваний, а также болезней дыхательных органов. К такому выводу пришли австралийские учёные,
03.01.2023
Недостаток сна в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний
Учёным удалось выяснить одну из основных причин развития хронических заболеваний в зрелом и преклонном возрасте. Оказалось, что ухудшению здоровья способствует длительный недостаток сна. При продолжительности
02.01.2023
Установлена причина, из-за которой антибиотики по-разному влияют на работу кишечника
Раскрыта причина разницы в последствиях приёма антибиотиков для кишечной микрофлоры разных людей. Французские исследователи установили, что всё дело в определённых ферментах: у одних людей они вырабатываются в

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика