Незначительные нарушения в работе кишечника иногда случаются даже у полностью здоровых людей, но некоторые приверженцы здорового образа жизни заходят в своей заботе о стабильности пищеварительного процесса чересчур далеко. В сознании обывателя сформировались определённые мифы о том, что вредит кишечнику и как этот вред предотвращать. Но часто они оказываются весьма далеки от реальности.
На самом деле, здоровому кишечнику клизмы не только не нужны, но даже вредны. Их назначают при тяжёлых запорах, когда кишечник не справляется с выводом наружу затвердевших каловых масс. Если же с выделительной функцией всё в порядке, клизма вымывает вместе с калом полезные бактерии. В результате пищеварение через какое-то время ухудшается, и человек обращается к врачу.
Многие производители БАДов и других аналогичных продуктов, рекламируя свои товары, делают упор на детоксикацию, т.е. очистку кишечника в результате приёма их снадобий. Но правда заключается в том, что кишечник ни в какой очистке не нуждается. Непереваренные продукты выводятся без всякой посторонней помощи, а для усиления перистальтики используют совсем другие препараты.
Пищеварительная система человека связана с головным мозгом, и ухудшение её функции тут же сказывается на психическом состоянии человека. Так, люди с синдромом раздражённого кишечника часто испытывают стресс или становятся агрессивными и раздражительными, а при повышении количества определённых бактерий впадают в депрессию.
Врачи назначают пробиотические препараты при определённых симптомах, свидетельствующих о нехватке полезных бактерий, или после курса антибиотиков. Если неумеренно принимать пробиотики без видимой причины, то пищеварительная функция неизбежно ухудшится, как и общее состояние человека. Даже пробиотические продукты нельзя есть в слишком большом количестве. Во всём нужна умеренность и здравый смысл.
Некоторым людям кратковременное голодание действительно полезно. Однако применять это мощное средство нужно только по медицинским показаниям и под наблюдением врача. Человек, который голодает без предварительной врачебной консультации, рискует оказаться в больнице из-за обострения хронической болезни.
