14.12.2022

Пять признаков депрессии, говорящих о том, что человеку нужна помощь

Проголосуйте

Американские психотерапевты сформулировали пять основных признаков депрессивного состояния психики. Если хотя бы некоторые из них появились у вас или у вашего близкого человека, необходимо срочно обратиться к помощи квалифицированного специалиста.

Затруднения при вставании с постели

Утром после пробуждения многие любят понежиться, не торопясь вставать и включаться в повседневный напряжённый ритм жизни. Однако у человека с депрессией дела обстоят намного хуже: он не может объяснить себе, зачем нужно вставать и выполнять какие-то действия. Порой пациенту сложно заставить себя выполнять даже простейшие ежедневные действия – принять душ, одеться, застелить постель.

Дерегуляция сна

Депрессивное состояние негативно сказывается на качестве сна. К примеру, человек больше спит днём, а бодрствование у него приходится на ночные часы, тогда как раньше у него было всё в порядке с режимом. Некоторые укладываются спать при малейших затруднениях, снижении настроения, незаметном для окружающих усилении уныния. Но депрессия может проявляться и через бессонницу: засыпание становится затруднённым, а сон – кратковременным и неглубоким. Усталость накапливается и ещё больше усугубляет ощущение тревожности.

Отношение к еде

Под влиянием депрессии у человека может резко измениться аппетит, причём возможны крайности в обе стороны. Некоторые люди перестают испытывать голод и едят через силу, другие постоянно ощущают болезненный аппетит. Усиление голода, как правило, происходит на фоне бессонницы и связано с выработкой кортизола и других гормонов, вырабатываемых при стрессе.

Перепады эмоционального фона

Часто депрессивное состояние сопровождается бурными вспышками агрессии, которые затем переходят в слёзы и истерику, после чего наступает апатия. Столь бурную реакцию могут спровоцировать даже незначительные события. Нередко эмоциональные всплески развиваются даже без внешних причин. Конечно, у всех людей могут быть периоды эмоциональной нестабильности, но если такое продолжается неделю или больше – это веский повод для тревоги.

Утрата интереса к удовольствиям

Для человека в депрессии характерна эмоциональная глухота и утрата интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. Из-за этого он резко сокращает сферу общения, забрасывает увлечения, отходит от общественной деятельности. Даже общение с близкими перестаёт для него быть приятным и необходимым.

Если хотя бы один из этих признаков вы обнаружили у себя или у близкого человека, обязательно обратитесь за помощью и поддержкой к квалифицированному психологу или другому человеку, способному понять глубину критического состояния.

Новости
04.01.2023
Дефицит витамина D повышает риск ранней смерти
При недостатке в организме витамина D увеличивается риск преждевременной смерти, в том числе из-за кардио- и онкозаболеваний, а также болезней дыхательных органов. К такому выводу пришли австралийские учёные,

03.01.2023
Недостаток сна в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний
Учёным удалось выяснить одну из основных причин развития хронических заболеваний в зрелом и преклонном возрасте. Оказалось, что ухудшению здоровья способствует длительный недостаток сна. При продолжительности


Новые статьи
04.01.2023
Дефицит витамина D повышает риск ранней смерти
При недостатке в организме витамина D увеличивается риск преждевременной смерти, в том числе из-за кардио- и онкозаболеваний, а также болезней дыхательных органов. К такому выводу пришли австралийские учёные,
03.01.2023
Недостаток сна в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний
Учёным удалось выяснить одну из основных причин развития хронических заболеваний в зрелом и преклонном возрасте. Оказалось, что ухудшению здоровья способствует длительный недостаток сна. При продолжительности
02.01.2023
Установлена причина, из-за которой антибиотики по-разному влияют на работу кишечника
Раскрыта причина разницы в последствиях приёма антибиотиков для кишечной микрофлоры разных людей. Французские исследователи установили, что всё дело в определённых ферментах: у одних людей они вырабатываются в

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика