Регулярный приём пребиотика укрепляет защиту от ОРВИ
Спортивные медики из британского Университета Ноттингем Трент подтвердили гипотезу о благотворном влиянии регулярного приёма пребиотиков на состояние здоровья. Следует отметить, что их исследование проводилось с участием профессиональных спортсменов, а его результаты опубликованы в профильном издании European Journal of Sport Science.
Учёные провели клиническое исследование, в котором приняли участие профессиональные регбисты местной команды. Все они в течение сезона проведения соревнований ежедневно принимали наиболее распространённый пребиотик галактоолигосахарид либо капсулы плацебо, причём распределение препаратов проводилось так, что даже непосредственные исполнители не знали, кому какие капсулы достаются.
Галактоолигосахарид – это углеводное соединение, которое не переваривается в кишечнике, зато становится превосходной питательной средой для полезных бактерий, входящих в состав кишечного микробиома. Кроме того, оно способствует укреплению иммунитета и стимулирует перистальтику толстого кишечника, улучшая пищеварительный процесс.
По окончании соревновательного сезона, который продолжался в течение 24 недель, медики проанализировали статистику заболеваний. Оказалось, что спортсмены, которые принимали галактоолигосахарид, реже болели простудами и ОРВИ. В среднем, потери из-за таких болезней составляют примерно 10 дней за сезон – именно такие данные были получены у тех регбистов, которым достались капсулы плацебо. Те же, кто принимал пребиотик, болели в среднем на 2,5 дня меньше. Исследователи отметили ещё одну особенность галактоолигосахарида: те, кто его принимал, меньше страдали от желудочно-кишечной симптоматики.
Наблюдения и лабораторные анализы дали много интересной информации, касающейся воздействия пребиотика на организм. Так, у регбистов, принимавших препарат, заметно увеличилась скорость появления в слюне иммуноглобулина lgA, который вырабатывается иммунной системой для борьбы с респираторными инфекциями.
В целом, спортивные медики отмечают, что приём пребиотика позитивно повлиял на спортсменов, так как у них сократились пропуски тренировок по причине сезонных простудных заболеваний, что в целом позитивно сказывается на общей подготовке профессионалов, работающих в спорте. Однако специалисты не готовы утверждать, что такие же результаты будут у людей, не занимающихся профессиональным спортом и тем более имеющих хронические заболевания. Чтобы тщательно изучить это воздействие, необходимо проводить масштабные клинические испытания, вовлекая в них большое количество людей.
Image by pikisuperstar on Freepik
