05.10.2019

Роль витамина D в метаболизме и способы его

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Недавние исследования показали, что примерно 90% жителей России страдают от недостатка веществ, которые большинству из нас известны под объединяющим названием «витамин D». В настоящее время учёные считают, что их роль в организме намного более сходна с ролью гормонов, чем витаминов. Эти вещества необходимы не только для стимуляции кальциевого обмена, но и для иммуногенеза, а также для нормализации процесса деления клеток.

Чем чреват дефицит витамина D

При нехватке витамина D, с учётом его роли в обменных процессах, человеку грозит развитие целого ряда серьёзных заболеваний:

  • вирусных инфекций;
  • сахарного диабета;
  • гипотиреоза;
  • гипертонии;
  • остеопороза;
  • аутоиммунных заболеваний;
  • рассеянного склероза;
  • онкозаболеваний и т.д.

Кроме того, у людей с недостаточностью витамина D  часто наблюдается пониженный иммунитет, ломкость ногтей, стремительно развивается кариес зубов.

Обменные процессы с участием витамина D

Вещества, объединённые под названием витамина D, появляются в нашем организме двумя путями:

  • поступают с продуктами питания – жирной рыбой, печенью, молочными жирами, желтками яиц, пекарскими дрожжами (D2, или эргокальциферол);
  • синтезируются клетками кожи под действием солнечного ультрафиолета (D3, или холекальциферол).

Усвоение веществ, поступающих с пищей, требует присутствия жиров. Биосинтез является более предпочтительным путём, так как при этом образуется более биоактивный холекальциферол. Но для включения в метаболические процессы необходима его гидроксилизация, которая происходит в почках и печени.

Добавки, помогающие усвоению витамина D

Чтобы усилить усвоение витамина D из продуктов питания, необходимо добавлять в повседневный рацион:

  • горечи растительного происхождения, которые стимулируют работу печени и содержатся в лекарственных травах – календуле, девясиле, корне одуванчика;
  • омега-3 ненасыщенные кислоты-антиоксиданты, которых много в семенах льна, рыбьем жире и др.;
  • флавоноиды, улучшающие функционирование почек и содержащиеся в зверобое, календуле, одуванчике.

Группа витаминов D – чрезвычайно важный компонент обменных процессов, от которого напрямую зависит нормальное функционирование организма. Необходимо обеспечить его постоянное поступление с пищей и поддерживать внутренние органы, отвечающие за его усвоение. 

1+
Новости
28.02.2020
Приём аспирина на фоне заражения кишечной палочкой может вызвать кровотечение
Новая научная работа австралийских исследователей проливает свет на некоторые свойства обычного аспирина. Как обнаружили учёные, длительный приём этого распространённого препарата способен вызвать в кишечнике

27.02.2020
Эктопия слизистой желудка в пищеводе лечится радиочастотной абляцией
В Австрии разработана эффективная методика лечения хронического кашля. Возможность её применения связана с выявлением истинной причины заболевания. Как оказалось, радикально излечить хронический кашель позволяет


Новые статьи
28.02.2020
Приём аспирина на фоне заражения кишечной палочкой может вызвать кровотечение
Новая научная работа австралийских исследователей проливает свет на некоторые свойства обычного аспирина. Как обнаружили учёные, длительный приём этого распространённого препарата способен вызвать в кишечнике
27.02.2020
Эктопия слизистой желудка в пищеводе лечится радиочастотной абляцией
В Австрии разработана эффективная методика лечения хронического кашля. Возможность её применения связана с выявлением истинной причины заболевания. Как оказалось, радикально излечить хронический кашель позволяет
26.02.2020
Воспаление кишечника у женщин провоцирует развитие послеродовой депрессии
Канадские медики обнаружили взаимосвязь между состоянием кишечника и проблемами с психикой у женщин в послеродовом периоде. О результатах научной работы сообщил журнал Gut. В ходе исследования было установлено, что

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.