23.09.2021

Самые опасные продукты, вызывающие накопление висцерального жира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...

Самым неприятным и опасным типом ожирения медики считают большое количество абдоминального жира, который скапливается в области живота и окружает внутренние органы. Внешне это выражается в постепенном сглаживании талии и увеличении объёма живота. Накопление таких жировых запасов рано или поздно приводит к сдавливанию жизненно важных органов, из-за чего они больше не могут полноценно справляться со своими функциями. Именно по этой причине у людей, страдающих ожирением, часто развиваются хронические заболевания внутренних органов – жир просто не даёт нормально работать печени, почкам, кишечнику и другим важным составляющим организма.

Основными причинами накопления висцерального жира являются:

  • хроническое недосыпание – основная работа печени по расщеплению жира происходит ночью, но если человек спит недостаточно, то печень просто не справляется с этой задачей;
  • длительный стресс – постоянно повышенный уровень кортизола изменяет инсулиновый метаболизм, в результате чего глюкоза преобразуется не в энергию, а в жировые запасы;
  • низкая подвижность – недостаток физической активности не позволяет организму расходовать всю энергию, получаемую с пищей, и часть питательных веществ он вынужден преобразовывать в жир.

Но наиболее важной причиной многие диетологи считают нарушение принципов здорового питания. Существует ряд продуктов, которые при постоянном употреблении буквально заставляют организм увеличивать жировые отложения в области живота.

Основную опасность в этом отношении представляют трансжиры, которые в наибольших количествах обнаруживаются в продуктах фастфуда, жареных блюдах и фабричных десертах, а также «быстрые» углеводы, сконцентрированные в сладостях и сдобной выпечке. Рафинированный сахар сам по себе является чрезвычайно опасным продуктом: обычный стакан сладкого чая приводит к резкому скачку глюкозы в крови, что существенно увеличивает риск развития воспалительных процессов в тканях внутренних органов. Неумеренное употребление сладостей неизбежно приводит к появлению жировых отложений в абдоминальной области.

Аналогичным действием обладает алкоголь, который негативно влияет на функционирование печени. Люди, которые часто употребляют спиртное, заставляют свою печень постоянно работать на пределе нагрузки, из-за чего расщепление глюкозы затрудняется. Кроме того, алкогольные токсины во много раз повышают вероятность воспалительных процессов.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего жира в области живота, необходимо пересмотреть свой образ жизни и отказаться от ряда вредных привычек – в первую очередь, от потребления быстрых углеводов, спиртных напитков и продуктов, содержащих трансжиры.

Новости
23.10.2021
Индийские учёные считают, что на улице необходимо носить защитную маску
В Индии обнаружили, что на открытом воздухе микрокапли слизи, содержащие коронавирус SARS-CoV-2, разлетаются дальше, чем в помещении. Для этого учёные из Бомбейского технологического института создали компьютерную модель

22.10.2021
В России работают над созданием антидепрессантных пищевых продуктов
Не позднее, чем через 15 лет на российских прилавках появятся продукты, улучшающие психоэмоциональное состояние и избавляющие от депрессии. Лечебный эффект будет достигаться благодаря применению синтеза гормонов и


Новые статьи
23.10.2021
Индийские учёные считают, что на улице необходимо носить защитную маску
В Индии обнаружили, что на открытом воздухе микрокапли слизи, содержащие коронавирус SARS-CoV-2, разлетаются дальше, чем в помещении. Для этого учёные из Бомбейского технологического института создали компьютерную модель
22.10.2021
В России работают над созданием антидепрессантных пищевых продуктов
Не позднее, чем через 15 лет на российских прилавках появятся продукты, улучшающие психоэмоциональное состояние и избавляющие от депрессии. Лечебный эффект будет достигаться благодаря применению синтеза гормонов и
21.10.2021
Установлено: риск смерти снижает альфа-линолевая кислота
Установлены вещества, которые способствуют снижению риска смерти от всех наиболее распространённых заболеваний и благотворно влияют на продолжительность жизни. Как оказалось, таким свойством обладают жирные

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика