28.04.2017

Сидячий образ жизни больше не опасен?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Австралийские ученые утверждают, что сидячий образ жизни не настолько вредит здоровью, как в этом нас пытаются убедить не одно десятилетие. Человек, который проводит сидя полноценный рабочий день, может ничем не отличаться от того, кто весь день физически работает на воздухе.

Специалисты наблюдали за группой работников в возрасте от 40 и больше лет. Ни у кого из них не было в анамнезе сосудистых заболеваний или диабета. Добровольцы рассказали, сколько времени в сутки они проводят сидя. В ходе эксперимента специалисты попытались проследить связь между малоактивным образом жизни и риском развития диабета. Оказалось, что прямой зависимости не существует. Действительно, у четырех сотен подопытных уровень сахара в крови оказался завышенным. Но на это повлиял не сам сидячий пассивный образ жизни как такой, а время, которое они провели у телевизора. Ведь просмотр кинофильмов или передач часто сопровождается поеданием различного «пищевого мусора»: сладостей, попкорна, чипсов.

В то же время, ранее проведенные исследования показали: человек, который проводит восемь часов в сутки в сидячем положении, на 60% чаще рискует преждевременно уйти из жизни. Для того, чтобы снизить этот показатель офисному работнику достаточно хотя бы 45 минут в день проводить в движении. Хорошей альтернативой может стать обеденный перерыв, проведенный на свежем воздухе, или пешая прогулка на работу и с работы.

0
Новости
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех

17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема


Новые статьи
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех
17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема
16.09.2020
Не все сорта чая одинаково полезны
Близится осень с её промозглыми ветрами, туманами и слякотью. Что может быть лучше в такую погоду, чем чашка горячего ароматного чая? Любимый напиток согревает, придаёт бодрость и бережёт от простуды. Однако, как

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.