Медики Великобритании назвали симптом, при появлении которого обязательно следует проверить уровень витамина D в организме. Длительное состояние дефицита этого вещества может привести к пагубным последствиям для здоровья и даже привести к инвалидности. В частности, у человека может развиться остеомаляция – снижение твёрдости костной ткани, приводящее к деформации важных элементов опорно-двигательного аппарата.
Свидетельством начала остеомаляции, появившейся из-за недостатка витамина D, как правило, служат ночные боли, ощущаемые в пояснице и спине. Вначале они кратковременны и слабо выражены, но постепенно усиливаются и становятся постоянными. Болевые ощущения могут проявляться и днём, но особенно ощутимы в ночное время. Они локализуются в поясничном отделе позвоночника, тазобедренных суставах, рёбрах и нижних конечностях. Боли носят ноющий, тупой характер и нередко сопровождаются мышечной слабостью.
Как известно, витамин D в организме человека «отвечает» за ряд важных процессов, в том числе за усвоение кальция. При его недостатке костные ткани начинают активно терять кальций, что приводит к ослаблению и размягчению костной структуры. Деминерализация вначале не приводит к заметным последствиям, и признаки деформации на этом этапе обнаруживаются случайно, если пациенту приходится сделать рентгеновский снимок или пройти компьютерную томографию по причине другого заболевания.
Специалисты из британской Национальной службы здравоохранения предупреждают, что заботиться о достаточном поступлении витамина D должен каждый человек. Однако есть и группы населения, для которых его дефицит особенно опасен, и в первую очередь речь идёт о пожилых людях. У них остеомаляция является наиболее частой причиной развития остеопороза, который, в свою очередь, создаёт высокие риски сложных, множественных переломов костей с самыми тяжёлыми последствиями.
Риск развития дефицита витамина D особенно высок у людей, рацион которых включает слишком мало продуктов, которые его содержат – грибов, говяжьей печени, сыров, кисломолочных продуктов, яичных желтков. Кроме того, на уровень холекальциферола оказывает влияние солнечный свет: если человек слишком много времени проводит в условиях недостаточной освещённости, вероятность развития остеомаляции заметно возрастает. Чтобы этого не случилось, необходимы периодическе курсы приёма препаратов, содержащих витамин D, особенно в зимнее время, когда продолжительность светового дня падает, а с ним снижается и уровень инсоляции.
