30.05.2014

Сон в светлой комнате может привести к ожирению

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Учёные из лондонского Института изучения рака выяснили, что женщины, которые часто спят в освещённых помещениях, склонны к появлению лишнего веса. Такой вывод был сделан на основе исследования, в котором приняли участие более 133 тысяч женщин. В процессе опроса добровольцам необходимо было оценить освещенность их спален.

Оценки были таковыми:

  • спальня освещена достаточно, чтобы читать;
  • в комнате света хватает для осмотра стен, но недостаточно для чтения;
  • в спальне достаточно светло, чтобы видеть вытянутую руку, однако не видно предметы в комнате;
  • в спальне кромешная тьма.

Ответы, которые были получены в результате опроса, ученые сравнили со следующими параметрами: индексом массы тела, размером талии, а также соотношением талии и бёдер. Оказалось, что средний показатель лишнего веса у женщин, которые предпочитают спать в освещённых помещениях выше, нежели у участниц, спящих в темноте.

Однако ученые заметили, что у них на сегодняшний день недостаточно доказательств, чтобы с уверенностью заявлять о наличии взаимосвязи между условиями для отдыха и склонностью к ожирению. Причиной появления лишнего веса у испытуемых могли стать совершенно другие факторы, однако результаты исследования заставят учёных более внимательно взглянуть на проблему.

Среди возможных объяснений связи между освещенностью комнаты и склонностью к набору лишнего веса учёные выдвигают следующую гипотезу: свет может оказывать влияние на биологические часы организма. Дело в том, что на протяжении тысячелетий человек привыкал спать, когда наступает ночь, поэтому отдых в дневное время (или в светлой комнате) не может быть полноценным.

Более ранние исследования показывают, что свет способен оказывать влияние на физическую силу человека, его выносливость, настроение и даже способность принимать пищу. Не секрет, что искусственный свет, снижая выработку мелатонина, может стать причиной незначительного нарушения биоритмов человека. Поэтому в спальнях необходимо отказаться от искусственного освещения в ночное время и в некоторых случаях даже прибегнуть к дополнительному затемнению окон – считает профессор Дерк-Джан Дижк из Центра изучения сна в Суррее. Дело в том, что дополнительное освещение может создаваться не только внутри комнаты, но и уличными фонарями и неоновыми вывесками, поэтому о важности темноты в спальне необходимо заботиться всегда.

0
Новости
22.09.2020
Пробиотики помогают детям с ожирением быстрее нормализовать вес
На Европейском конгрессе эндокринологов e-ECE 2020 было представлено вниманию медицинской общественности исследование, посвящённое проблемам снижения веса у подростков и детей, страдающих ожирением. Исследователи

21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит


Новые статьи
22.09.2020
Пробиотики помогают детям с ожирением быстрее нормализовать вес
На Европейском конгрессе эндокринологов e-ECE 2020 было представлено вниманию медицинской общественности исследование, посвящённое проблемам снижения веса у подростков и детей, страдающих ожирением. Исследователи
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.