Специалисты рассказали, как правильно пить алкоголь

Зимнее время знаменито своими праздниками: только встретили Новый год, а уже Рождество «стучится». А там до Крещенья и Масленицы «рукой подать». По традиции, ни одно застолье у нашего человека не обходится без алкоголя. И далеко не каждый может похвалиться, что утром встает со «светлой головой». Специалисты антиалкогольного центра дали несколько советов, как употреблять алкоголь, чтобы не пьянеть и не мучиться от похмелья:

• За несколько дней до застолья перейти на продукты с богатым содержанием йода;
• Накануне праздника полноценно выспаться;
• За сутки — принять витамины С и В;
• Перед походом в гости — выпить 50 г водки. Этот простой способ помогает запустить активное вырабатывание желчи. Также можно съесть кусочек масла, сала или овсянку, которые создают защитную пленку, предотвращающую быстрое всасывание алкоголя через слизистые;
• За два часа до предполагаемой трапезы принять «Креон» 10 тыс.единиц;
• Рассчитать максимальную дозу алкоголя, которую может принять организм: один грамм спирта на один килограмм веса;
• Употреблять алкоголь с интервалом не меньше 20 минут;
• Избегать коньяка, бренди или виски. Именно эти «тяжелые» напитки чаще всего вызывают похмелье;
• Не запивать алкоголь газировкой, и не закусывать острыми блюдами;
• Не смешивать напитки.

После застолья желательно принять сорбент и янтарную кислоту.