25.01.2013

Спортом стоит заниматься натощак

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Стоит ли кушать перед занятием на тренажерах? Ученые дают ответ на этот вопрос.

Ученые из Нортумбрийского университета, который находится в Великобритании, в ходе нового исследования выявили, что физические упражнения, которые были сделаны натощак, более эффективно помогают бороться с лишними килограммами.

Британские ученые провели исследование, в котором принимали участие две группы добровольцев. В ходе эксперимента первая группа занималась, вернее, бегала на беговой дорожке утром, причем натощак. Вторая же команда начинала заниматься в спортзале только лишь после завтрака.

В течение всего эксперимента медики следили за рационом и режимом питания участвующих групп. Целью данного исследования стало получение данных о том, пробуждают ли занятия спортом натощак, то есть – на голодный желудок, на протяжении остального дня повышенный аппетит.

Сравнение показало, что занятия спортом на голодный желудок не связаны с потреблением дополнительных калорий в течение дня. А еще, кроме всего этого, в ходе исследования выяснилось, что первая группа, которая выполняла упражнения в спортзале перед завтраком, сжигала больше жира (в среднем на 20%).

Подводя итоги, медики отметили, что эксперимент будет продолжен, чтобы выяснить длительную перспективу именно такого режима занятий спортом.

0
Новости
16.06.2021
Симптомы и последствия избытка витамина D в организме
В последние годы существенное внимание уделяется витамину D, или холекальциферолу. Как оказалось, это соединение играет важнейшую роль во многих процессах, протекающих в организме человека, а его недостаток приводит

15.06.2021
Шесть признаков побочного действия статинов
Медицинские сотрудники Кливлендской клиники предупреждают об опасности, которой подвергаются пациенты, принимающие статины. Ошибка в дозировке или неправильный выбор препарата могут привести к интоксикации


Новые статьи
16.06.2021
Симптомы и последствия избытка витамина D в организме
В последние годы существенное внимание уделяется витамину D, или холекальциферолу. Как оказалось, это соединение играет важнейшую роль во многих процессах, протекающих в организме человека, а его недостаток приводит
15.06.2021
Шесть признаков побочного действия статинов
Медицинские сотрудники Кливлендской клиники предупреждают об опасности, которой подвергаются пациенты, принимающие статины. Ошибка в дозировке или неправильный выбор препарата могут привести к интоксикации
14.06.2021
Каждый десятый случай миомы приводит к госпитализации в США
Одной из распространённых причин, по которой женщины попадают в больницу для экстренного лечения, является миома матки. Исследование американских экспертов из Центра репродуктивной медицины Мичигана выявило, что до

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика