26.06.2017

Тренировки повышают самооценку

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как часто мы бываем довольны своим телом? Этот вопрос особо актуален для женщин, которым часто что-то не нравится в своей внешности. Специалисты доказали: если мы негативно воспринимаем свою физическую форму, это снижает не только самооценку, но и приводит к развитию различных заболеваний. В частности, женщины, недовольные своим телом, чаще страдают от депрессивных расстройств и проблем с пищеварением.

Были проведены исследования, в которых представительниц прекрасного пола раздели на две группы. Одна из них в течение получаса занималась физическими упражнениями, а второй дали возможность почитать книгу. Затем ученые сравнили степень удовольствия женщин. Оказалось, что группа, занимающаяся анаэробными нагрузками, лучше воспринимала свое тело, и была больше довольна жизнью. Причем это настроение у них сохранялось еще минимум тридцать минут и после тренировки.

Специалисты считают: положительные эмоции связаны с тем, что физические нагрузки дают возможность лучше воспринимать свое тело. Женщины начинают чувствовать себя стройными, подтянутыми и красивыми. Поэтому, чтобы полюбить себя, достаточно ежедневно хотя бы полчаса уделять гимнастике.

0
Новости
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех

17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема


Новые статьи
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех
17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема
16.09.2020
Не все сорта чая одинаково полезны
Близится осень с её промозглыми ветрами, туманами и слякотью. Что может быть лучше в такую погоду, чем чашка горячего ароматного чая? Любимый напиток согревает, придаёт бодрость и бережёт от простуды. Однако, как

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.