26.06.2017

Тренировки повышают самооценку

Проголосуйте

Как часто мы бываем довольны своим телом? Этот вопрос особо актуален для женщин, которым часто что-то не нравится в своей внешности. Специалисты доказали: если мы негативно воспринимаем свою физическую форму, это снижает не только самооценку, но и приводит к развитию различных заболеваний. В частности, женщины, недовольные своим телом, чаще страдают от депрессивных расстройств и проблем с пищеварением.

Были проведены исследования, в которых представительниц прекрасного пола раздели на две группы. Одна из них в течение получаса занималась физическими упражнениями, а второй дали возможность почитать книгу. Затем ученые сравнили степень удовольствия женщин. Оказалось, что группа, занимающаяся анаэробными нагрузками, лучше воспринимала свое тело, и была больше довольна жизнью. Причем это настроение у них сохранялось еще минимум тридцать минут и после тренировки.

Специалисты считают: положительные эмоции связаны с тем, что физические нагрузки дают возможность лучше воспринимать свое тело. Женщины начинают чувствовать себя стройными, подтянутыми и красивыми. Поэтому, чтобы полюбить себя, достаточно ежедневно хотя бы полчаса уделять гимнастике.

Новости
05.07.2022
Как правильно худеть: три совета диетологов
В настоящее время существует множество диет, целью которых является снижение веса. Но большинство из них ориентированы на краткосрочный результат, а иногда даже строгие ограничения в пище не приближают к желаемой

04.07.2022
Коррекция кишечного микробиома — новый метод лечения аутизма
Челябинские учёные установили, что появление расстройств аутического спектра у детей непосредственно связано с нарушениями иммунной функции и кишечного микробиома, оказывающими непосредственное влияние на


Новые статьи
05.07.2022
Как правильно худеть: три совета диетологов
В настоящее время существует множество диет, целью которых является снижение веса. Но большинство из них ориентированы на краткосрочный результат, а иногда даже строгие ограничения в пище не приближают к желаемой
04.07.2022
Коррекция кишечного микробиома — новый метод лечения аутизма
Челябинские учёные установили, что появление расстройств аутического спектра у детей непосредственно связано с нарушениями иммунной функции и кишечного микробиома, оказывающими непосредственное влияние на
03.07.2022
Висцеральный жир: опасность, которая подкрадывается незаметно
Медики считают висцеральное ожирение, при котором жировая ткань накапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов, самой опасной из всех разновидностей избыточного веса. Висцеральный жир поначалу

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика