Это новшество открывает новые горизонты в реабилитационной физкультуре.
Как известно спорт и физические нагрузки полезны для здоровья человека. Как оказалось, физические нагрузки не только приносят пользу человеческому организму, они еще способны повлиять на ДНК, причем они могут изменить дезоксирибонуклеиновую кислоту.
Специалисты из одного института Швеции выяснили, что всего двадцать минут «неслабой» физической нагрузки в день могут значительно повлиять на изменение ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) человека. Изменение в ДНК происходит не в кодировании жизни человека. Перемена происходит в химических субстанциях, которые активизируют действие генов.
Специалисты из Каролинского института, который находится в Стокгольме (Швеция), заявили, что человеческие мышцы полностью приспосабливаются к тому, что делает человек. В итоге, физические нагрузки оказывают содействие активизации работы генов, которые необходимы для того, чтобы сжигать не только жир, но и сахар в мышцах, а еще необходимы для поддержания естественной работы всего человеческого организма.
В ходе клинического исследования специалисты выяснили, что даже кратковременные занятия спортом существенно влияют на определенные химические изменения, происходящие в ДНК. Эти показатели изменялись уже через несколько минут физических упражнений. Однако специалисты подчеркнули, что упражнения с легкой нагрузкой ничего не дадут, однако если человек устал, проще говоря, запыхался, именно тогда изменения в ДНК действительно становятся очевидными.
Также, как писалось ранее в одном популярном издании, регулярная физическая нагрузка поможет улучшить качество вашего сна. Так что запасайтесь терпением и записывайтесь в спортзал!
