Укрепить иммунитет поможет морская капуста
Укрепление иммунитета, который служит нашей природной защитой, становится особенно важным во время вспышки инфекционного заболевания, будь то сезонный грипп, коронавирус или другая инфекция. Информация о доступных и эффективных продуктах, способствующих функционированию иммунной системы, находится в открытом доступе, однако в обычных условиях она не вызывает интереса. Впрочем, позаботиться о собственном здоровье никогда не поздно, и простым, доступным каждому средством для этого служит обычная морская капуста.
Глава Самарского НИИ диетологии М.Гинзбург рекомендует употреблять морскую капусту всем россиянам. Этот недорогой продукт чрезвычайно полезен, в числе всего прочего, способностью к стимуляции нашей иммунной системы. Регулярное включение салата из ламинарии в рацион способствует снижению вероятности заболеть сезонным гриппом или простудой, вызываемыми как бактериальной, так и вирусной инфекцией. Что особенно важно, нет никакой разницы между консервированными и сушёными водорослями – морская капуста полезна в любом виде.
Помимо повышения иммунитета, продукт показал высокую эффективность в борьбе с настоящим бичом современных жителей мегаполиса – синдромом хронической усталости. Чудесные свойства водоросли современная медицина объясняет высоким содержанием йода. По количеству этого микроэлемента морская капуста опережает все другие продукты и является безусловным чемпионом. Её регулярное употребление особенно важно для жителей регионов, отдалённых от моря, которые испытывают постоянный дефицит йода в продуктах питания.
Недостаток йода негативно сказывается на функционировании щитовидной железы, а при его длительном дефиците существенно возрастает риск развития гипотиреоза. Хроническая усталость – один из ранних симптомов этого заболевания.
Ламинария, к сожалению, не является популярным продуктом для россиян, однако изменить свои пищевые привычки может каждый человек. Весомым аргументом в пользу появления морской капусты на наших столах служит укрепление с её помощью сопротивляемости организма множеству инфекций, в том числе коронавирусной. Чтобы убедиться в её эффективности, достаточно посмотреть на уровень заболеваемости в Японии, где практически все жители едят ламинарию несколько раз в неделю, а многие – ежедневно. Японцы в течение зимнего периода довольно редко простужаются, а продолжительность жизни в этой стране одна из самых высоких на нашей планете.
