16.10.2018

Улучшение зрения изменением питания и другими способами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие люди не задумываются о зрении до тех пор, пока не столкнутся с проблемой близорукости и дальнозоркости. Очень много времени уходит на сидение за компьютером, вождение автомобиля, что создаёт повышенную нагрузку на глаза. Поэтому специалисты рекомендуют разные способы воздействия. Например, доказано, что улучшению зрения способствует изменение рациона. Важно включить в него больше ягод, овощей. Ключевым моментом является витамин А, получить который можно из многих овощей, особенно из морковки.

Рекомендуют специалисты и прогулки на свежем воздухе в экологически благоприятных зонах. Изменение обстановки, времяпрепровождение на природе благоприятно сказываются на зрении, и это доказано.

Если есть желание, то можно делать и специальную зарядку для глаз. Есть разные методики, описываемые в интернете. Например, нужно совершать круговые движения глазными яблоками, менять фокус с дальних на ближние объекты и прочее.

Обычная гимнастика для глаз не займёт больше нескольких минут в день. И конечно, важно добавить в рацион следующие полезные продукты: чёрный шоколад, свёкла, морепродукты, чеснок, зелень, орехи, арахис, апельсины, тыква, картошка, яблоки и морковь, о которой говорилось выше.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.