03.07.2022

Висцеральный жир: опасность, которая подкрадывается незаметно

Проголосуйте

Медики считают висцеральное ожирение, при котором жировая ткань накапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов, самой опасной из всех разновидностей избыточного веса. Висцеральный жир поначалу накапливается незаметно, ведь он находится глубоко под кожей и мышечным слоем. Но как только его количество станет критически большим, т.е. превысит нормальный показатель на 15%, необходимо принимать решительные меры, чтобы от него избавиться, ведь большое количество жира на животе негативно влияет на состояние здоровья.

Причинами накопления висцерального жира обычно становятся чересчур высокая калорийность пищи и недостаточная физическая активность. Проще говоря, организм долгое время потребляет больше, чем расходует. У некоторых людей присутствует генетическая склонность к накоплению жировой массы. Нередко висцеральный жир появляется из-за эндокринных нарушений – резистентности к инсулину, гипотиреоза, сахарного диабета или избыточного синтеза кортизола в надпочечниках. Не последнее место в перечне причин занимают психологические проблемы, из-за которых человек привыкает «заедать» неприятности.

Однажды появившись, избыточный жир оказывает негативное влияние на организм: клетки жировой ткани проявляют гормональную активность, способствующую ускоренному делению и увеличению объёма. Кроме того, вырабатываемые гормоны усиливают инсулинорезистентность и способствуют развитию воспалительных процессов. Человек попадает в замкнутый круг, в котором жировая ткань растёт как на дрожжах и нарушает обменные процессы в других органах. У него развиваются заболевания сердца и сосудов, возрастает риск инфаркта и появления злокачественных опухолей. Кроме того, нередко висцеральное ожирение способствует появлению жировой болезни печени и заболеваний суставов.

Избавиться от висцерального жира тем сложнее, чем старше человек. Поэтому беречь фигуру, а значит – и здоровье, необходимо с молодых лет. Но и после 50-летия далеко не всё потеряно. Главные «лекарства», помогающие бороться с висцеральным жиром, хорошо известны: правильное питание, соблюдение режима дня, достаточная физическая активность. Не нужно изнурять себя на тренажёрах, вполне достаточно часовой прогулки, но ходить пешком следует каждый день, а не от случая к случаю. Нагрузку желательно постепенно повышать, удлиняя время прогулок на 10-15 минут. И, конечно, следует регулярно посещать врача, чтобы не пропустить признаки начинающегося опасного заболевания.

Новости
10.08.2022
Кофе защищает организм от пяти тяжёлых заболеваний
Американские исследователи из Гарвардской Школы общественного здоровья провели масштабное долговременное исследование, в результате которого выяснились удивительные факты о пользе употребления кофе. Как

09.08.2022
Витамины группы В не усваиваются у людей с заболеваниями кишечника
Гастроэнтерологи предупреждают: хронические заболевания кишечника могут приводить к недостатку витаминов группы В. Даже приём биодобавок или витаминных комплексов не даёт ощутимого результата, поскольку


Новые статьи
10.08.2022
Кофе защищает организм от пяти тяжёлых заболеваний
Американские исследователи из Гарвардской Школы общественного здоровья провели масштабное долговременное исследование, в результате которого выяснились удивительные факты о пользе употребления кофе. Как
09.08.2022
Витамины группы В не усваиваются у людей с заболеваниями кишечника
Гастроэнтерологи предупреждают: хронические заболевания кишечника могут приводить к недостатку витаминов группы В. Даже приём биодобавок или витаминных комплексов не даёт ощутимого результата, поскольку
08.08.2022
Как распознать кровотечение в пищеварительном тракте
Одним из наиболее опасных симптомов, при появлении которого следует немедленно обращаться к врачу, является желудочное или кишечное кровотечение. Кровь обнаруживается в каловых либо рвотных массах, однако заметить

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика