15.04.2019

Витамины в детском рационе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Растущий организм ребенка требует широкого спектра питательных веществ, микроэлементов, витаминов. Это база, которая закладывается в формирующиеся системы и органы и является основой для будущего здоровья. Потребность в питательных веществах для детей зависят от возраста, пола, веса, роста и уровня активности.

По данным экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. В возрасте 9–13 лет необходимо 1 400–2 600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности. Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно они требуют меньшего количества. Особенно важными в детском возрасте являются витамин D, А, группы В, кальций, цинк, железо, йод.

Если ребенок получает сбалансированное питание, добавки ему не нужны. потребность в них есть у тех, кто находился на искусственном вскармливании. Также они требуются тем, кто находится на вегетарианском питании, имеют целиакию, муковисцидоз или воспалительные болезни кишечника. Добавки применяются после операции на кишечнике или желудке.

Добавки с витаминами или полезными веществами должны приниматься ребенком по строгим врачебным показаниям. Обсудите конкретное вещество и его дозу с лечащим врачом. Отдавайте предпочтение проверенным брендам, которые одобрены экспертными группами и ассоциациями.

Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, предложите сбалансированную диету, которая включает в себя разнообразные продукты, богата овощами, фруктами, орехами, белком, полезными жирами и ограничивает сладости и рафинированные продукты. Те витамины и микроэлементы, которые поступают в организм из продуктов, менее токсичны и вредны для организма, чем синтетические аналоги и добавки.

0
Новости
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других

14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра


Новые статьи
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других
14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра
13.01.2021
Натуральное вино оказалось самым полезным спиртным напитком
Шотландские исследователи из Университета Глазго выполнили исследование, которое показало, что самым полезным алкогольным напитком является натуральное вино. Оно оказывает минимальное негативное влияние на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.