03.12.2014

Японская диета способна увеличить продолжительность жизни

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Новейшее научное исследование выявило способность японской диеты увеличивать продолжительность человеческой жизни. Очередная работа учёных касается рациона питания женщин и его влияние на средние показатели длительности жизни. Изучения проводились с участием японских и британских представительниц слабого пола.

Как выяснилось, пищевые предпочтения англичанок и жительниц развитых западных стран формируют рацион, основанный на хлебе и макаронных изделиях. При этом средний срок продолжительности их жизни составляет 81,7 лет. Японки, благодаря преимуществам здорового питания, включающего блюда из сырой рыбы и зелёный чай, живут в среднем на пять с половиной лет дольше, чем британки.

Отличительные особенности японской диеты заключаются, также, в большом количестве овощей, сои и цельного зерна. Если учитывать калорийность, можно отметить, что среднее количество ежедневно потребляемых японками калорий на 25 процентов меньше, чем у европеек.

В то же время, ключевую роль в благоприятном влиянии японской диеты специалисты отводят зелёному чаю. Данный напиток полезен не только при поддержании различных диет. Наличие большого количества катехинов, замедляющих процесс старения, делает зелёный чай незаменимым помощником в стремлении женщин сохранить красоту и здоровье.

Авторы исследования выяснили, что в Японии женщины едят обычно до трёх рыбных блюд еженедельно. При этом порции, как правило, меньше, чем у европейских жительниц. Без сомнения, японская диета является одной из самых действенных, так как всего за 14 дней избавляет от 7-8 килограммов лишнего веса.

Но эксперты не рекомендуют применять её чаще, чем раз в 2-3 года, и превышать длительность, равную двум неделям, – иначе положительный эффект пойдёт насмарку.

0
Новости
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других

14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра


Новые статьи
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других
14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра
13.01.2021
Натуральное вино оказалось самым полезным спиртным напитком
Шотландские исследователи из Университета Глазго выполнили исследование, которое показало, что самым полезным алкогольным напитком является натуральное вино. Оно оказывает минимальное негативное влияние на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.