Запоминать информацию во время сна? Это возможно

В американском Северо-Западном Университете провели эксперимент, доказавший влияние звуков на человеческий организм во время, когда он спит. Когда пожилым людям включили спокойную музыку, синхронизированную по ритму с мозговыми волнами, то заметили, что у них улучшилось качество сна. А при подаче определенной информации — активизировалась память.

В исследовании предложили принять участие тринадцати добровольцам, чьей возраст превысил 60 лет. Такую возрастную планку ученые установили, чтобы посмотреть, как звуки помогают в лечении болезни Альцгеймера. В качестве эксперимента группа добровольцев согласилась одну ночь провести в комнате с музыкой, которая по ритмам синхронизирована с мозговыми волнами, а другую ночь — отдыхала в полной тишине. Каждое утро специалисты проверяли состояние их памяти. Эксперимент доказал: ночь, проведенная в музыкальном сопровождении, благотворным образом сказывается на стимуляции мозговых клеток, отвечающих за память. Добровольцы смогли воспроизвести в три раза больше информации, чем после сна в помещении, где была полная тишина.

Считается, что во время сна восстанавливается организм, и консолидируются воспоминания. Чем старше становится человек, тем меньше времени он уделяет сну. Недостаток сна провоцирует ухудшение памяти.