05.01.2019

Заставить себя похудеть бывает сложно

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Специалисты знают, что часто трудности представляет не процесс похудения, когда приходится следовать определенному режиму, а сама необходимость заставить себя пересмотреть образ жизни. Гораздо проще подойти к зеркалу, расстроиться и вскоре забыть о проблеме либо дать себе очередное обещание «начать с понедельника».

Специалисты советуют людям, желающим избавиться от лишнего веса, в первую очередь не зацикливаться на этом и не смотреть на весы ежедневно. Нет, нельзя забывать о намеченной цели, но стоит разгружать голову, акцентируя внимание и на чём-то другом, желательно позитивном: творчество, спорт, музыка, танцы, общение, просмотр любимых фильмов, поиск единомышленников.

Нужно периодически визуализировать результат, то есть сделать его максимально конкретным: продумать, какой гардероб у вас будет, какие вещи придется купить, а какие останутся из того, что вы носите сейчас.

Не стоит думать, что придётся бороться с собой ежедневно, страдать и мучительно пересиливать позывы подойти к холодильнику. Практика показывает, что люди склонны преувеличивать. Впоследствии, когда результат достигнут и человеку удаётся потерять 5, 10 кг или больше, то оказывается, что процесс похудения был не столь драматичным, как казалось изначально.

1+
Новости
25.09.2020
В рационе космонавтов, отправляющихся на Марс, должны быть пробиотики
Европейские учёные работают над составлением рациона космонавтов, которые полетят на Марс и другие планеты. По их мнению, космическая еда должна быть сбалансированной и содержать большое количество клетчатки.

24.09.2020
Три напитка для выведения токсинов, бодрости и похудения
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность.


Новые статьи
25.09.2020
В рационе космонавтов, отправляющихся на Марс, должны быть пробиотики
Европейские учёные работают над составлением рациона космонавтов, которые полетят на Марс и другие планеты. По их мнению, космическая еда должна быть сбалансированной и содержать большое количество клетчатки.
24.09.2020
Три напитка для выведения токсинов, бодрости и похудения
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность.
23.09.2020
Обнаружен фактор, снижающий смертность от коронавируса
Немецкие исследователи изучили статистику, связанную с коронавирусной инфекцией, и пришли к выводу, что низкая смертность от инфекции, регистрируемая в некоторых странах, связана с особенностями традиций питания. По

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.