12.08.2018

Здоровые продукты, которые таковыми не являются

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Уже много лет в моде здоровое питание. Например, мюсли, орехи, энергетические батончики, соки считаются образцом. Но производители идут на хитрость, добавляя в состав много посторонних включений, в результате польза сводится на нет. Например, мюсли рекомендуют есть на завтрак, и многие люди отказались от обычного яйца с беконом. Но если посмотреть состав, то магазинные мюсли содержат очень много сахара и калорий, в среднем 500 ккал на одну порцию. Гораздо лучшим вариантом будет покупка овсяных хлопьев, фруктов, орехов, семечек и приготовление этого блюда самостоятельно.

То же самое можно сказать и о многочисленных спортивных напитках, которые производители позиционируют, как отличный способ утолить жажду во время интенсивных физических тренировок, занятий фитнесом. Но в их составе в основном сахар, красители. Неудивительно, что в Японии и во многих странах Европы эти напитки вовсе запрещены.

Не столь радужно обстоят дела и с сухофруктами: курага, изюм, орехи. В них содержится большое количество соли, плюс, для того чтобы составляющие не темнели, часто производители добавляют серу, а она вредна для здоровья.

Аккуратнее надо быть и с энергетическими батончиками, которые многие люди ошибочно считают заменителем обеда. Но на самом деле в батончиках содержится очень много калорий, к тому же, в изобилии есть сахар.

Даже йогурты нужно проверять тщательно. Производители делают акцент на том, что это продукт обезжиренный и поможет похудеть. Но в составе, как правило, много сахара, ведь обезжиренные продукты невкусные, и чтобы компенсировать это, производители добавляют подсластители.

Не всё благополучно и суши с тунцом, которые предлагают множество заведений общественного питания. Дело в том, что в суши, которые подаются в сыром виде в ресторане, часто превышено содержание ртути в рыбе, что может повлечь расстройство пищеварения, ухудшение общего самочувствия.

Всегда нужно относиться к составу «здоровых» продуктов внимательно и убедиться, что низкое количество жиров не компенсируется вредными добавками.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.