27.06.2020

Как поддерживать полезный состав микробиома вашей кожи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Каждая женщина хочет, чтобы её кожа длительное время оставалась здоровой, упругой и гладкой, но насколько правильно вы за ней ухаживаете? Далеко не все знают, что на человеческой коже и даже внутри клеточных слоёв обитают бактерии, которые, так же, как и в кишечнике, приносят пользу, защищая нас от проникновения патогенных микроорганизмов.

Примерно четверть всех этих бактерий обитает в глубоких слоях кожи. Доступ к кислороду у них ограничен, поэтому здесь обитают только анаэробные микроорганизмы, вовсе не нуждающиеся в воздухе, либо микроаэрофильные бактерии, которым достаточно 3% содержания кислорода для выживания. Остальные бактерии обитают на поверхности либо в наружных кожных слоях. Их роль чрезвычайно важна: они участвуют в липидном обмене и регулируют жирность кожи, поддерживают оптимальный уровень кислотности, защищают от агрессивных внешних факторов.

Неправильный уход за кожей оказывает влияние на её бактериальный состав, причём часто он ухудшается: размножение полезных бактерий угнетается, а их место занимают другие. В результате жировые железы начинают активно вырабатывать кожное сало или, наоборот, прекращают его выделение, развивается сухость или склонность кожи к обезвоживанию. Это приводит к быстрому появлению признаков увядания, мелких морщинок, либо развитию воспалений, образованию кератом, пигментных пятен, шелушению и т.д.

Слишком частое мытьё рук, умывание с антибактериальным мылом, использование скрабирующего крема – все эти процедуры приводят к разрушению бактериального слоя, который является важной частью естественной защиты нашей кожи. Эти процедуры стали особенно частыми и интенсивными во время пандемии, когда мы стремимся обезопасить себя от коронавирусной инфекции.

Как мы знаем, чтобы поддерживать микрофлору кишечника, необходимо вводить в ежедневное меню овощные блюда, богатые клетчаткой, и пробиотические продукты – кефир, квашеную капусту, йогурт и т.д. Однако простым нанесением кефира на кожу проблему невозможно устранить, ведь в наружной защите участвуют совсем другие виды микроорганизмов, не такие, как в пищеварительном процессе.

Лучший способ поддержания микробиотического баланса кожи – минимум вмешательства в естественную защиту. Следует использовать для умывания мягкие, щадящие средства без антибактериальных добавок, снизить частоту пилингов, ослабляющих кожу и уничтожающих её природный микробиом. В настоящее время ведущие косметические компании уже начали выпускать уходовые средства с пробиотическими добавками. Разумеется, они не содержат живые бактерии, однако их состав подобран так, чтобы поддерживать размножение полезных микроорганизмов и нормализовать природный баланс микробиома кожи. Но даже без уходовой косметики ваша кожа станет здоровее благодаря разнообразному сбалансированному питанию, полноценному ночному отдыху и умеренным физическим нагрузкам.

0
Новости
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника

04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой


Новые статьи
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника
04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой
03.07.2020
Обнаружены прямые нервные связи между мозгом и желудком
Гастроэнтерологи давно заметили взаимосвязь между наличием проблем желудочно-кишечного тракта и состоянием нервной системы пациента. Проще говоря, лечение болезней ЖКТ проходит более успешно, если пациент меньше

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.