Каждая женщина хочет, чтобы её кожа длительное время оставалась здоровой, упругой и гладкой, но насколько правильно вы за ней ухаживаете? Далеко не все знают, что на человеческой коже и даже внутри клеточных слоёв обитают бактерии, которые, так же, как и в кишечнике, приносят пользу, защищая нас от проникновения патогенных микроорганизмов.
Примерно четверть всех этих бактерий обитает в глубоких слоях кожи. Доступ к кислороду у них ограничен, поэтому здесь обитают только анаэробные микроорганизмы, вовсе не нуждающиеся в воздухе, либо микроаэрофильные бактерии, которым достаточно 3% содержания кислорода для выживания. Остальные бактерии обитают на поверхности либо в наружных кожных слоях. Их роль чрезвычайно важна: они участвуют в липидном обмене и регулируют жирность кожи, поддерживают оптимальный уровень кислотности, защищают от агрессивных внешних факторов.
Неправильный уход за кожей оказывает влияние на её бактериальный состав, причём часто он ухудшается: размножение полезных бактерий угнетается, а их место занимают другие. В результате жировые железы начинают активно вырабатывать кожное сало или, наоборот, прекращают его выделение, развивается сухость или склонность кожи к обезвоживанию. Это приводит к быстрому появлению признаков увядания, мелких морщинок, либо развитию воспалений, образованию кератом, пигментных пятен, шелушению и т.д.
Слишком частое мытьё рук, умывание с антибактериальным мылом, использование скрабирующего крема – все эти процедуры приводят к разрушению бактериального слоя, который является важной частью естественной защиты нашей кожи. Эти процедуры стали особенно частыми и интенсивными во время пандемии, когда мы стремимся обезопасить себя от коронавирусной инфекции.
Как мы знаем, чтобы поддерживать микрофлору кишечника, необходимо вводить в ежедневное меню овощные блюда, богатые клетчаткой, и пробиотические продукты – кефир, квашеную капусту, йогурт и т.д. Однако простым нанесением кефира на кожу проблему невозможно устранить, ведь в наружной защите участвуют совсем другие виды микроорганизмов, не такие, как в пищеварительном процессе.
Лучший способ поддержания микробиотического баланса кожи – минимум вмешательства в естественную защиту. Следует использовать для умывания мягкие, щадящие средства без антибактериальных добавок, снизить частоту пилингов, ослабляющих кожу и уничтожающих её природный микробиом. В настоящее время ведущие косметические компании уже начали выпускать уходовые средства с пробиотическими добавками. Разумеется, они не содержат живые бактерии, однако их состав подобран так, чтобы поддерживать размножение полезных микроорганизмов и нормализовать природный баланс микробиома кожи. Но даже без уходовой косметики ваша кожа станет здоровее благодаря разнообразному сбалансированному питанию, полноценному ночному отдыху и умеренным физическим нагрузкам.
