Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность. Чтобы вернуть прежнюю бодрость и энергию, необходимо очистить организм от накопленных токсинов –отходов клеточного метаболизма. И в этом нам помогут три полезных напитка. В сочетании с продуманным рационом питания, регулярной физической активностью и здоровым сном они существенно ускорят процесс похудения и оздоровления.
Если вы не можете уснуть, не выпив за полчаса до сна чашку тёплого чая, советуем заменить в любимом напитке заварку корицей. Эта замечательная пряность обладает уникальными жиросжигающими свойствами. Это настоящий кладезь антиоксидантов и великолепное противовоспалительное средство, которое помогает борьбе с жировыми накоплениями. Кроме того, корица богата лептином – веществом, которое в нашем организме выполняет функцию сигнализатора сытости. Ещё один полезных компонент корицы – циннамальдегид, который служит стимулятором обменных процессов.
Приготовить полезный чай очень просто. Нужно залить чайную ложку порошка корицы стаканом кипятка, настоять пару минут и процедить. Когда жидкость немного остынет и станет тёплой, можно добавить ложечку мёда.
Напиток будет особенно полезен летом, когда необходимо защищать организм от обезвоживания. Он помогает бороться с дискомфортом из-за вздутия живота и стимулирует пищеварительную деятельность, а также ускоряет клеточный метаболизм и помогает избавляться от жировых запасов. Огурец содержит минимум калорий, зато богат полезными минералами, витаминами и фолатами. Петрушка обладает выраженным мочегонным эффектом и способствует выведению токсинов с жидкостью. Кроме того, она нормализует инсулиновый баланс и помогает избежать развития диабета.
Чтобы приготовить смузи, нарежьте огурец кусочками, измельчите петрушку и взбейте всё это в блендере. Можно добавить для усиления вкуса немного тёртого имбирного корня и лимонный сок.
Так называют отвар семян пажитника – отличное средство для усиления пищеварительной функции, выведения токсинов и стимуляции ме6таболических процессов. Богатый антиоксидантами напиток можно пить не только на ночь, но и в любое время суток. Он действует как мягкое мочегонное и противовоспалительное средство.
Всыпьте чайную ложку семян пажитника в чашку и залейте кипятком. Когда семена начнут терять цвет, процедите отвар и выпейте горячим.
