Исследования показывают, что поздний прием пищи, уже перед сном, изменяет обмен веществ и может нанести вред здоровью.
Когда дело доходит до диеты, время приема пищи всегда вызывает вопросы. В конце концов, влияет ли […]
Вы боитесь обсуждать тему лишнего веса со своим партнером?
Недавний опрос, проведенный Международной кафедрой кардиометаболических рисков (Университет Лаваля, Канада), показал, что, хотя большинство людей […]
Этот гормон может помочь контролировать ваш аппетит и, таким образом, уменьшить количество потребляемых калорий.
Мелатонин всегда был известен как «гормон сна», но несколько исследований пришли к выводу, что он также […]
Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Clinical Nutrition, установило взаимосвязь между увеличением потребления кофе или других продуктов, содержащих кофеин, и снижением жировых отложений. В […]
Физическая активность является базовым условием сохранения или восстановления здоровья, а наиболее доступным её вариантом служит ходьба. Американские эксперты считают, что для эффективного похудения нужно делать […]
Избавиться от лишнего веса сложно, так как необходимо постоянно контролировать своё пищевое поведение, регулярно посещать спортзал или заниматься самостоятельно. Если вы не сторонник тотального насилия над собой, но […]
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через […]
Диетологи из Великобритании экспериментально проверили утверждение о том, что режим питания должен зависеть от времени суток. Согласно этой концепции, получившей название хронопитания, максимум калорий человек […]
Американские диетологи предлагают концепцию «mindful eating», или «осознанного питания». Она предполагает, что многие проблемы с пищеварением у людей появляются из-за того, что они едят параллельно с другими занятиями, не […]
Популярность чаёв и травяных сборов для похудения остаётся высокой в течение многих лет. В этом нет ничего удивительного, поскольку реклама внушает, что для обретения стройности не нужно изнурять себя в спортзале или […]
Избавление от лишнего веса – мечта многих людей, страдающих ожирением. Но реализовать её и при этом сохранить здоровье можно лишь под наблюдением квалифицированных врачей. Первым шагом в этом направлении должен […]
Хотите избавиться от нескольких лишних килограммов? Что может быть проще: меньше есть, больше двигаться. Однако, сбросить лишний вес не так просто, когда кругом ни в чём себя не ограничивающие люди. Сегодня диетологи […]
Учёные из США и Канады предложили необычный способ похудения. Они считают, что сбросить лишний вес некоторым людям помогает интенсивная умственная деятельность. Так, профессиональные шахматные игроки во время […]
Наиболее эффективной стратегией при лечении диабета второго типа являются меры, направленные на снижение веса пациента. К такому мнению пришла международная группа экспертов, в которую вошли эндокринологи из […]
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность. […]
Люди часто считают, что правильная мотивация поможет справиться с соблазнами. Если принято решение избавиться от лишнего веса, то достаточно приказать себе не есть продуктов с быстрыми углеводами или большим […]
Новый способ ускоренного сжигания жировых запасов организма обнаружили исследователи из Университета Техаса в США. Они предлагают воспользоваться для этого специальным веществом, блокирующим белок NNMT. Учёные […]
Испанские диетологи задались целью сделать процесс лечения дисбактериоза и формирования оптимального состава кишечной микрофлоры более приятным для пациентов. Практически все пробиотические средства, содержащие […]
В США проведено медицинское исследование, которое подтвердило эффективность метода «пищевых пауз» для лёгкого и комфортного снижения веса. Во время эксперимента добровольцы, которые в нём участвовали, избавились от […]
Давно известно, что для некоторых людей процесс похудения не составляет особой проблемы. Набрав лишний вес, они в короткое время возвращают прежнюю форму, всего лишь уменьшив порции еды или начав больше ходить пешком. […]