Есть удивительные природные компоненты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и выступают как мягкое слабительное, помогая кишечнику избавиться от всего ненужного. Это превосходный помощник тем, кто желает избавиться от лишнего веса.
Ученые составили свой список природных слабительных компонентов, которые должны быть на столе каждого человека, кто желает стимулировать метаболизм, очистить кишечник от продуктов распада. В число лидеров входят йогурт и пробиотические продукты, натуральная негазированная вода, зеленые овощи, фрукты и сухофрукты, льняное семя.
Из фруктов самыми действенными считаются яблоки, груши, курага, чернослив. Из овощей самыми эффективными считаются брюссельская капуста, брокколи, шпинат. Если говорить о йогуртах, то стоит быть максимально внимательным, ведь большинство йогуртов, которые продаются в обычных магазинах, просто не пригодны для еды. В них содержится много ароматизаторов, консервантов, усилителей вкуса и сахара.
