Занятия спортом и фитнесом, конечно, с грамотно построенной программой тренировок, помогают мужчинам и женщинам оставаться в форме, придать тонус коже и мышцам, стать более привлекательными для противоположного пола. Этот факт известен многим людям.
Кроме того, ученые установили, что занятия спортом снижают риск бесплодия и увеличивают способности к зачатию (оплодотворению). Если вы или ваша вторая половина проходите курс лечения от бесплодия, то спортивные нагрузки станут отличным вспомогательным средством. Причём к мужчинам это тоже относится в полной мере. Так, ученые выяснили, что представители сильного пола, которые регулярно посещают спортивные залы, обладают спермой значительно лучшего качества в сравнении со своими собратьями, не занимающимися спортом.
Однако исследователи выяснили, что качество семенной жидкости и активность сперматозоидов значительно увеличиваются лишь у тех, кто занимается умеренными физическими нагрузками. Периодическое хождение в спортзал никак не влияет на способность к зачатию, точно также и очень интенсивные спортивные упражнения не станут подспорьем. Напротив, неумеренные физические нагрузки истощают организм, в том числе сказываются и на интимной сфере, плюс, они понижают сексуальное влечение.
В результате проведенных исследований выяснилось, что грамотно построенная спортивная программа посещения фитнес-центра или центра бодибилдинга действует эффективно: увеличивается количество сперматозоидов, их мобильность возрастает почти на 15%, увеличивается и клеточная форма почти на 20%. Всё это воздействует комплексно на способность к оплодотворению. Таким образом можно избежать дорогостоящего лечения, сделав акцент на активный образ жизни и спорт.
Кстати, в любое время дня, независимо от того, посещает ли человек спортивный центр или нет, важно иметь на себе подходящее нижнее бельё, которое не будет сдавливать гениталии во время выполнения физических упражнений или обычной ходьбы, бега. Неудобное нижнее бельё сведет на нет положительные эффекты от тренировок. Это тоже в одинаковой мере актуально для обоих полов.
