Диетологи: определенные продукты ускоряют процессы старения в организме
Эксперты по здоровому питанию составили список продуктов, которые могут ускорить старение организма. Сюда попали «быстрые» углеводы, алкоголь, солености и копчености. Диетологи советуют избегать следующих продуктов:
- Картофеля, риса, выпечки, бананов, кукурузы, изюма, абрикосов, арбуза, суши, шоколада и других, имеющих высокий гликемический индекс. Они способны быстро повышать уровень сахара. В процессе его расщепления повреждается белок коллаген. Кожа теряет упругость и гладкость;
- Агавы — ее нередко применяют как альтернативу сахару при приготовлении коктейлей или же просто в качестве подсластителя. Она характеризуется высоким содержанием фруктозы, способной также повреждать коллаген. Если кожные покровы теряют молодой вид, то в печени при этом начинает накапливаться жир. Человек страдает от жирового гепатоза;
- Фаст-фуда — главная его опасность: наличие трансжиров. Они повышают уровень холестерина, который ухудшает работу сосудов. Кровь циркулирует медленнее, клетки недополучают кислород и питательные вещества;
- Алкоголя — как чрезмерное увлечение спиртными напитками может сказываться на внешности, легко проследить на лицах тех людей, которые злоупотребляют выпивкой;
- Колбас, сосисок — содержат консерванты, влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Последствия этого сказываются на коже: появляются раздражения, высыпания. Обилие соли задерживает жидкость в организме: отекает лицо, повышается давление.
