18.05.2018

Природные дары для укрепления сердца и снижения аппетита

Проголосуйте

Ученые установили, что есть уникальные и в то же время доступные всем природные компоненты, которые благоприятно влияют на состояние здоровья. В частности, свекла или свекольный сок признаны весьма благоприятными для сердечно-сосудистой системы.

В составе присутствует 50% натрия и кальция, что и обуславливает положительные свойства. Свекла благоприятно сказывается на всей кровеносной системе, укрепляет сосудистую ткань, стимулирует работу сердца, является отличной профилактикой для защиты от повышенного давления.

Было обнаружено, что в составе есть ценные вещества, которые блокируют заболевания щитовидной железы и всей эндокринной системы. Рекомендуется принимать ежедневно не менее 300 миллилитров сока, разделив этот объём на 3-4 этапа. Но, конечно, многое зависит и от соблюдения правил при готовке. Готовить нужно так, чтобы максимально сохранить питательные вещества, витамины, минералы.

В идеале стоит варить свеклу неочищенный и уже после готовки очищать её. Опускают ее не в горячую, кипящую, а в холодную воду, которая плавно прогревается. Долго держать в кипятке не рекомендуется, варить нужно на медленном огне без бурления. По окончании нужно опустить плод на 5-10 минут в холодную воду, так он будет более прост в очистке.

Если требуется приготовить овощ не для супа, а для салата, то лучше выбирать плоды цилиндрической формы, вытянутые, сладкие. Несомненно, стоит включить этот овощ в свой ежедневный рацион. Хорошо сочетается он практически с любыми другими овощами.

В составе содержится и йод, плюс, было доказано, что употребление сока или мякоти благоприятно сказывается на памяти. Плод является и отличной профилактикой заболеваний центральной нервной системы. Овощ хорошо укрепляет, насыщает, дарит ощущение сытости, но при этом не откладывается складочками на талии. Вот почему рекомендуют включить его в рацион и тем людям, кто тщательно следит за питанием, желает избавиться от лишних килограммов.

Не стоит сидеть на диете, изнурять себя голодом. Гораздо проще сделать салат с теми компонентами, которые подарят драгоценную энергию, и в числе этих составляющих обязательно должна быть и свёкла, приготовленная по всем правилам.

Новости
03.12.2022
Трансплантация кишечного микробиома официально разрешена в Австралии
Правительство Австралии официально разрешило трансплантацию бактерий, обитающих в кишечнике, от одного человека к другому. До недавнего времени этот метод считался экспериментальным и применялся только в

02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто


Новые статьи
03.12.2022
Трансплантация кишечного микробиома официально разрешена в Австралии
Правительство Австралии официально разрешило трансплантацию бактерий, обитающих в кишечнике, от одного человека к другому. До недавнего времени этот метод считался экспериментальным и применялся только в
02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто
01.12.2022
Удерживать достигнутый вес после похудения человеку не позволяет собственный мозг
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика