Многие люди страдают нарушениями сна, это продиктовано массой причин. Есть немало факторов, которые влияют на качество, глубину, продолжительность сна. Относительно недавно швейцарские ученые выяснили, что люди, надевающие на ночь носки, спят гораздо лучше, реже просыпаются по ночам, а утром ощущают себя отдохнувшими.
Дело в том, кровеносные сосуды конечностей, согреваясь под действием ткани, транслируют тепло на всё тело, что благоприятно сказывается на терморегуляции. И даже если в помещении прохладно, то человек будет чувствовать себя комфортно именно по причине идущего тепла от конечностей.
Специалисты обращают особое внимание на то, что частые пробуждения ночью, даже всего лишь на несколько минут, оказывают крайне негативное влияние на организм, увеличивают риск инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний в будущем и в целом снижают продолжительность жизни. Важен не только полноценный, но и продолжительный сон без тревог и пробуждений.
И конечно, на разработки ученых отреагировали и производители. Так, сегодня можно купить даже специальные носки для сна. Они отличаются от обычных повседневных. Например, в них есть отверстия для кончиков пальцев, чтобы сохранялось тепло, но ноги при этом они потели.
Хорошо воздействуют на показатели терморегуляции не только изделия из натуральных волокон наподобие хлопка, но и другие разновидности ткани: флис, замша, акрил, допускается включение шерстяных нитей особой обработки, благодаря которой они становятся очень мягкими и не раздражают даже чувствительную кожу.
Да, подобного эффекта можно достичь и при помощи принятия тёплых расслабляющих ванн для ног в вечернее время. Но согласитесь, что это гораздо более трудоемкий и длительный процесс в сравнении с обычными носками, надеть которые можно за секунду, а предварительные процедуры и манипуляции с кожей вовсе не требуются.
Теории ученых из Швейцарии подтвердились на практике. Людей разделили на две группы, одна из них согревалась с помощью специальных гипоаллергенных и теплых тканей, а вторая ложилась спать как обычно. Температура воздуха в помещении была обычной, комнатной. Однако люди из первой группы ощущали утром бодрость в большей мере, они вставали с хорошим настроением и значительно реже просыпались ночью.
