В последнее время становятся модно сухое голодание, то есть отказ от воды, но на небольшой срок — до 2 суток. Некоторые практикуют его всего лишь на сутки. Таким образом удастся быстрее сбросить вес, но он быстро и вернется, когда режим потребления воды станет ежедневным.
К сожалению, на сегодняшний день нет клинически обоснованных исследований, которые доказывали бы, что это полезно или вредно для организма. Были проведены некоторые опыты, в которых участвовали не так много человек. Однако исследователями было замечено, что непродолжительное сухое голодание положительным образом влияет на почки, активизируя их работу.
В любом случае отказ от воды не должен быть продолжительным, и он должен быть соединен с другим видом диеты — полный отказ от пищи. Если подойти к делу грамотно, то воздержание от любых напитков и пищи на срок до 2 суток вреда организму не принесет, но улучшит общее самочувствие. Внимание! Признаком того, что такой метод не подходит, станут следующее симптомы: головокружение и головная боль, повышение усталости, снижение концентрации внимания, проблемы с дыханием, дискомфорт в пояснице.
