Как не следует худеть: самые нездоровые способы борьбы с лишним весом

Господствующая в современном обществе повальная мода на стройность нередко заставляет девушек и женщин предпринимать отчаянные усилия, чтобы соответствовать общепринятому стандарту. Но не все способы похудения одинаково полезны. Есть среди них и такие, которые наносят вред организму, либо просто бесполезные методы. Рассмотрим подробнее, как не следует худеть, и почему.

1. Диета из интернета. Модные диеты, которым следуют по совету популярного сайта, часто не дают ожидаемого эффекта или приводят к потере здоровья вместе с килограммами (которые обычно вскоре возвращаются на место). Не стоит испытывать организм на прочность, ведь модная диета может нанести ему непоправимый вред. Если есть необходимость в избавлении от лишнего веса, нужно обратиться к профессиональному диетологу, пройти обследование и худеть «по науке» под наблюдением врача.
2. Голодание. Этот способ многим кажется простым, а о пользе голодания в своё время говорили очень много. Однако отказ от пищи и возвращение к привычному рациону должны происходить по особой схеме, иначе потерянные килограммы быстро вернутся и приведут с собой друзей. К тому же существует немало людей, которым голодание противопоказано по состоянию здоровья.
3. Стимуляторы. У некоторых людей возникает соблазн увеличить свою физическую активность, принимая стимуляторы. Действительно, на первых порах человек чувствует себя переполненным энергией, с удовольствием тренируется по нескольку часов и видит, что килограммы начинают уходить. Но через какое-то время наступает привыкание, а после отказа от стимуляторов люди часто впадают в депрессию, и утраченный жир возвращается с лихвой.
4. Средства для похудения. В лучшем случае, они обладают небольшим мочегонным и перистальтическим эффектом, благодаря чему на первых порах возможна потеря одного-двух килограммов. Но основная масса таких средств полностью бесполезна и лишь приносит прибыль мошенникам, которые их продают.
5. Глисты. Живущие внутри человека черви отравляют его организм отходами своего метаболизма и при этом забирают себе основную долю питательных веществ. Следствием может стать ещё больший набор веса, так как организм вынужден поглощать больше пищи, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность.
6. Принудительная рвота. Помимо чрезвычайно неприятных ощущений, которые человек испытывает, каждый раз извергая пищу после еды, рвота приводит и к другим нежелательным последствиям. Нарушается кислотный баланс ЖКТ, ухудшается пищеварение, кишечная микрофлора попадает в носоглотку, вызывая различные воспалительные процессы.
7. Резекция желудка. Уменьшение хирургическим путём объёма желудка – последний способ снизить вес, который подходит лишь для абсолютно слабовольных людей, лишённых даже минимального самоконтроля. Но даже после такой операции человек способен постепенно растянуть желудок до прежних размеров.

Итак, перечисленные способы борбы с лишним весом не только не помогут обрести стройную фигуру, но и приведут к ухудшению здоровья. Поэтому для поддержания красивой формы тела нет лучшего способа, чем сочетание сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок.