26.11.2014

От старости можно убежать

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Группа американских учёных из Колорадо закончила исследование, результаты которого утверждают, что регулярные пробежки помогают затормозить возрастные изменения.

В ходе эксперимента специалисты отслеживали объём энергии, расходуемый 60-70-летними людьми, которые оставались в хорошей физической форме. При этом было установлено, что человек старше шестидесяти лет, практикующий регулярные пробежки, использует объём энергии, абсолютно аналогичный объёму, который типичен для двадцатилетнего юноши. Исследователи вынуждены были признать, что бег способствует замедлению процесса старения в организме людей, перешагнувших через 60-летнюю возрастную планку.

Интересно, но данное правило не касается (без сомнения, полезных) пеших прогулок – во время ходьбы затрачивается такое же количество энергии, как и у любого пенсионера с малоподвижным образом жизни. Эффект, получаемый при регулярных занятиях бегом, объясняется «работой» митохондрий, которые, как известно, выступают в качестве энергетических станций клеток. Эти клеточные «электростанции» производят АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), подпитывающую мышечные волокна, что, в свою очередь, помогает человеку бегать, двигаться, поднимать предметы и так далее.

Таким образом, если регулярно заниматься бегом, можно буквально убежать от старости.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.