Группа американских учёных из Колорадо закончила исследование, результаты которого утверждают, что регулярные пробежки помогают затормозить возрастные изменения.
В ходе эксперимента специалисты отслеживали объём энергии, расходуемый 60-70-летними людьми, которые оставались в хорошей физической форме. При этом было установлено, что человек старше шестидесяти лет, практикующий регулярные пробежки, использует объём энергии, абсолютно аналогичный объёму, который типичен для двадцатилетнего юноши. Исследователи вынуждены были признать, что бег способствует замедлению процесса старения в организме людей, перешагнувших через 60-летнюю возрастную планку.
Интересно, но данное правило не касается (без сомнения, полезных) пеших прогулок – во время ходьбы затрачивается такое же количество энергии, как и у любого пенсионера с малоподвижным образом жизни. Эффект, получаемый при регулярных занятиях бегом, объясняется «работой» митохондрий, которые, как известно, выступают в качестве энергетических станций клеток. Эти клеточные «электростанции» производят АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), подпитывающую мышечные волокна, что, в свою очередь, помогает человеку бегать, двигаться, поднимать предметы и так далее.
Таким образом, если регулярно заниматься бегом, можно буквально убежать от старости.
