25.01.2013

Спортом стоит заниматься натощак

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Стоит ли кушать перед занятием на тренажерах? Ученые дают ответ на этот вопрос.

Ученые из Нортумбрийского университета, который находится в Великобритании, в ходе нового исследования выявили, что физические упражнения, которые были сделаны натощак, более эффективно помогают бороться с лишними килограммами.

Британские ученые провели исследование, в котором принимали участие две группы добровольцев. В ходе эксперимента первая группа занималась, вернее, бегала на беговой дорожке утром, причем натощак. Вторая же команда начинала заниматься в спортзале только лишь после завтрака.

В течение всего эксперимента медики следили за рационом и режимом питания участвующих групп. Целью данного исследования стало получение данных о том, пробуждают ли занятия спортом натощак, то есть — на голодный желудок, на протяжении остального дня повышенный аппетит.

Сравнение показало, что занятия спортом на голодный желудок не связаны с потреблением дополнительных калорий в течение дня. А еще, кроме всего этого, в ходе исследования выяснилось, что первая группа, которая выполняла упражнения в спортзале перед завтраком, сжигала больше жира (в среднем на 20%).

Подводя итоги, медики отметили, что эксперимент будет продолжен, чтобы выяснить длительную перспективу именно такого режима занятий спортом.

Новости
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было

03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на


Новые статьи
04.09.2018
Музыка как составляющая диеты
Принято считать, что диета подразумевает исключительно изменение рациона питания и физические упражнения. Однако немало этому способствует и музыка. Ее потрясающее воздействие не осталось без внимания ученых. Было
03.09.2018
Что мы не знали о мандаринах
Цитрусовые полезны, конечно, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости. Они содержат витамины, минералы, фруктовые кислоты, благоприятно воздействующие как на внешнюю красоту кожи, волос, зубов, так и на
02.09.2018
Питание: назад в будущее
Резкое увеличение некоторого числа болезней, которые были редкими ранее, заставляет ученых анализировать их и искать причины. Все знают, что ожирение, онкология, инфаркты и инсульты, повышенное давление, сахарный

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.