Одним из симптомов, который может свидетельствовать о том, что уровень холестерина в крови поднялся до опасно высокого показателя, являются холодные ноги. Если ваши ступни постоянно мёрзнут – следует как можно скорее посетить врача и сделать соответствующий анализ. Такая рекомендация недавно была опубликована на американском медицинском портале WebMD.
Как мы знаем, холестерин – это жироподобное соединение, которое частично поступает в организм с пищей и вырабатывается в печени. Он участвует во многих важных метаболических процессах и является мощным окислителем. В организме холестерин присутствует в двух видах – в качестве липопротеидов высокой плотности, которые нередко называют «хорошими», и липопротеидов низкой плотности, называемых «плохими». Повышенное содержание «плохого» холестерина приводит к его налипанию на стенки кровеносных сосудов. Образующиеся в результате бляшки приводят к сужению просвета сосудов, затруднению кровотока, повышению артериального давления. Результатом становится ухудшение самочувствия и развитие кардиозаболеваний различной тяжести, от гипертонии до инсульта.
Повышение уровня «плохого» холестерина приводит к изменениям в состоянии здоровья, причём некоторые из них сложно напрямую связать с сердечно-сосудистой деятельностью. В частности, речь идёт о постоянно холодных ногах – симптоме, на который многие люди не обращают внимания, считая его малозначительным. Однако этот признак часто помогает вовремя обнаруживать проблему и принимать соответствующие меры.
Дело в том, что пониженная температура конечностей говорит об ухудшении периферического кровообращения. Это означает, что холестерин, постепенно оседающий на стенках сосудов ног, приводит к замедлению притока крови к ступням. Мышцы, кожа и другие ткани снабжаются кровью хуже, чем обычно, из-за этого организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру ног. В результате ступни начинают мёрзнуть при малейшем понижении температуры, а порой и без всякой видимой причины. Дополнительными негативными факторами для кровообращения служат длительное курение, пожилой возраст и наличие гипертонии.
Стоит обратить внимание и на другие проявления, характерные для ухудшения циркуляции крови:
При обнаружении одного или нескольких перечисленных признаков желательно как можно скорее сделать анализ крови, проверив уровень холестерина. Привести его в норму не составляет большого труда – необходимо лишь увеличить в своём рационе содержание клетчатки и полезных растительных жиров, а также повысить уровень физической активности.
