Эксперты по здоровому питанию составили список продуктов, которые могут ускорить старение организма. Сюда попали «быстрые» углеводы, алкоголь, солености и копчености. Диетологи советуют избегать следующих продуктов:
Картофеля, риса, выпечки, бананов, кукурузы, изюма, абрикосов, арбуза, суши, шоколада и других, имеющих высокий гликемический индекс. Они способны быстро повышать уровень сахара. В процессе его расщепления повреждается белок коллаген. Кожа теряет упругость и гладкость;
Агавы — ее нередко применяют как альтернативу сахару при приготовлении коктейлей или же просто в качестве подсластителя. Она характеризуется высоким содержанием фруктозы, способной также повреждать коллаген. Если кожные покровы теряют молодой вид, то в печени при этом начинает накапливаться жир. Человек страдает от жирового гепатоза;
Фаст-фуда — главная его опасность: наличие трансжиров. Они повышают уровень холестерина, который ухудшает работу сосудов. Кровь циркулирует медленнее, клетки недополучают кислород и питательные вещества;
Алкоголя — как чрезмерное увлечение спиртными напитками может сказываться на внешности, легко проследить на лицах тех людей, которые злоупотребляют выпивкой;
Колбас, сосисок — содержат консерванты, влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Последствия этого сказываются на коже: появляются раздражения, высыпания. Обилие соли задерживает жидкость в организме: отекает лицо, повышается давление.
Пребывание в сидячем положении наносит организму наибольший вред. К такому выводу пришли специалисты из международной группы исследователей, объединившие учёных из Великобритании, Финляндии и
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Диетологи огласили перечень продуктов, которые настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного рациона. Выглядит он следующим образом:
Маргарин — источник трансгенных жиров, ароматизаторов, стабилизаторов,
Специалисты из бостонского учреждения Tuft University провели исследование, в котором пытались выяснить влияние витамина В6 на воспалительные процессы, окислительные процессы, а также многие хронические заболевания,
Сбалансированное питание является неотъемлемым атрибутом хорошего здоровья. Учёные-диетологи могут назвать десятки продуктов, которые несут несомненную пользу нашему организму. Но есть и такие продукты, которые с
Пребывание в сидячем положении наносит организму наибольший вред. К такому выводу пришли специалисты из международной группы исследователей, объединившие учёных из Великобритании, Финляндии и
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Исследователи из Сингапура доказали, что растительный заменитель мяса, вопреки распространённому мнению, вовсе не улучшает кардиометаболизм – напротив, эти показатели при переходе на растительную диету
