14.11.2014

Две недели вегетарианства помогут улучшить фигуру и омолодить кожу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Положительное воздействие вегетарианской диеты на кожу и параметры телосложения – давно изученное явление, которое не нуждается в дополнительных доказательствах. Но полный отказ от молочных и мясных продуктов под силу далеко не каждому. К тому же, каким бы разнообразием ни отличался рацион вегетарианца, без белка, железа и витаминов группы B и D, содержащихся в мясе, питание не может считаться полноценным. Кроме этого, растительная пища не в состоянии обеспечить растущий организм необходимыми аминокислотами, поэтому дети и подростки должны быть ограждены от соблюдения подобной диеты.

Но, как оказалось, правило золотой середины действует и в отношении вегетарианских предпочтений. Эксперты считают, что не нужно кидаться в крайности и переходить либо на абсолютно растительный состав питания, либо на ежедневное потребление мясных блюд. Если учитывать результаты последних научных изысканий, можно сделать вывод, что непродолжительные пищевые ограничения представляются наиболее оптимальным вариантом режима питания.

Английский диетолог Лили Симпсон относит себя к преданным сторонникам вегетарианства. Доказывая преимущества подобного рациона, Лили приводит следующие факты: при сокращении количества ежедневно потребляемых молочных продуктов и красного мяса, у пищеварительной системы появляется шанс очиститься. Подобное очищение дарит прекрасную возможность похудеть и омолодить кожу.

В то же время, диетолог уверена, что для положительных изменений в фигуре и состоянии кожи достаточно придерживаться периодического соблюдения растительной диеты. Если в каждом месяце на поддержание вегетарианского рациона выделять всего две недели, положительные изменения во внешности не заставят себя долго ждать. Специалист советует менять режим питания каждые две недели, отказываясь на время от продуктов животного происхождения и возвращаясь к ним по истечении 14 дней.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.