Многие из нас хоть раз в жизни слышали, что употребление проросших зёрен пшеницы несёт немало пользы для здоровья. Однако мало кто счёл необходимым подробней изучить полезные свойства этого необычного продукта. Попробуем исправить данное упущение.
Главное преимущество проросших зёрен пшеницы заключается в идеальном усвоении этого продукта. Зёрна представляют собой на 100% натуральный продукт, который оказывает положительное влияние, как на желудочно-кишечный трак, так и на многие другие органы и системы человеческого организма. Кроме того, в пшенице содержится около 12 витаминов, 18 аминокислот и 21 полезный макроэлемент, которые в совокупности усваиваются в полном объёме. Это значит, что посредством употребления пророщенных зёрен можно восстановить баланс полезных микроэлементов в организме в кратчайшее время. Также не стоит обходить внимание клетчатку, которая оказывает благотворное воздействие на обменные процессы, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии здоровья в целом.
Чтобы употребление пророщенных зёрен принесло наибольший эффект, рекомендует заниматься их выращиванием самостоятельно. Для этого вам необходимо купить живую нелущёную пшеницу, тщательно её промыть, аккуратно сложить на ровную поверхность и накрыть несколькими слоями мокрой марли. Затем в течение 2-3 дней, марлю необходимо регулярно смачивать водой. Пшеница считается готовой к употреблению, когда на поверхности зёрен вырастут ростки длиной 1-2 мм.
Готовые зёрна необходимо употреблять в сыром виде. Для удобства пшеницу можно размельчить в блендере и использовать в качестве добавки для супов, каш, холодных салатов и других блюд. Зёрна прекрасно сочетаются с маслом, мёдом, орехами и сухофруктами, которые предоставят вашему организму дополнительный «заряд» витаминов и минералов.
Если вы считаете себя гурманом и привыкли употреблять «природные добавки» в составе полноценных блюд, поищите в интернете интересные рецепты из пшеницы. Таким образом, вы наверняка сможете составить для себя вкусный и одновременно полезный рацион, которого можно придерживаться хоть каждый день.
Следуя нашим рекомендациям, вы уже через неделю почувствуете значительное улучшение самочувствия. Помимо этого с каждым днём будет улучшаться ваша кожа ,волосы и ногти, к вам придёт хорошее настроение и долгожданное умиротворение.
