Данная диета заключается в употреблении морепродуктов, это позволит вам сбросить пару лишних килограммов.
Доктора признают, что греческая диета — одна из самых эффективных диет во всем мире. Все дело в том, что рыба всегда более актуальна, чем мясо. В морских продуктах содержатся питательные вещества, которые способствуют снижению веса и общему оздоровлению организма.
В греческой диете довольно разнообразный рацион питания, главным в этом рационе являются креветки. Креветки очень хорошо подходят к овощам, например — запеченной картошечке, либо же можно приготовить спагетти с добавлением креветок. Можно также запечь креветки с ламинарией. Эта «вкусность» будет иметь неповторимый запах, ее так и хочется скушать.
Польза креветок вполне объяснима. Дело в том, что мясо креветок включает в себя белок, который очень хорошо стимулирует работу кишечника и помогает предотвратить проявления дисбактериоза. Креветки очень полезны и для щитовидной железы, все из-за того, что они способствуют пополнению запасов йода в нашем организме.
Многие даже не догадываются, что мясо креветок также укрепляет иммунитет, делает прочнее наши суставы и кости, препятствует формированию гормональных сбоев. Но и это еще не все полезные вещества, которые есть в креветках.
Содержащиеся в их мясе калий и цинк полезны для работы сердца, сосудов, они укрепляют ногти, да и волосы от микроэлементов становятся красивыми. В креветках есть большое количество витаминов, которые полезны в период простудных заболеваний.
К тому же, в креветках совсем нет жира, их можно кушать в рамках греческой диеты, не боясь поправиться на пару килограмм, наоборот, при соблюдении диеты из морепродуктов нормализуется работа всего организма.
