23.08.2012

Прием пищи согласно греческой диете

греческая диета
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Данная диета заключается в употреблении морепродуктов, это позволит вам сбросить пару лишних килограммов.

Доктора признают, что греческая диета — одна из самых эффективных диет во всем мире. Все дело в том, что рыба всегда более актуальна, чем мясо. В морских продуктах содержатся питательные вещества, которые способствуют снижению веса и общему оздоровлению организма.

В греческой диете довольно разнообразный рацион питания, главным в этом рационе являются креветки. Креветки очень хорошо подходят к овощам, например — запеченной картошечке, либо же можно приготовить спагетти с добавлением креветок. Можно также запечь креветки с ламинарией. Эта «вкусность» будет иметь неповторимый запах, ее так и хочется скушать.

Польза креветок вполне объяснима. Дело в том, что мясо креветок включает в себя белок, который очень хорошо стимулирует работу кишечника и помогает предотвратить проявления дисбактериоза. Креветки очень полезны и для щитовидной железы, все из-за того, что они способствуют пополнению запасов йода в нашем организме.

Многие даже не догадываются, что мясо креветок также укрепляет иммунитет, делает прочнее наши суставы и кости, препятствует формированию гормональных сбоев. Но и это еще не все полезные вещества, которые есть в креветках.

Содержащиеся в их мясе калий и цинк полезны для работы сердца, сосудов, они укрепляют ногти, да и волосы от микроэлементов становятся красивыми. В креветках есть большое количество витаминов, которые полезны в период простудных заболеваний.

К тому же, в креветках совсем нет жира, их можно кушать в рамках греческой диеты, не боясь поправиться на пару килограмм, наоборот, при соблюдении диеты из морепродуктов нормализуется работа всего организма.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.