Особенности современной жизни таковы, что негативные факторы влияют на человека постоянно. В том числе и на его память. Ученые провели любопытное исследование и выявили, что люди, которые переедают, зачастую испытывают проблемы с памятью. Это связано напрямую с состоянием сосудов, нарушением кровообращения, которые негативно воздействуют не только на общее самочувствие и внутренние органы, но и на работу мозга.
Еще одной отрицательной привычкой станет потребление сахара, который, как оказалось, негативно влияет и на мозговую деятельность.
Стоит быть внимательным и тем людям, которые ходят на работу, если ощущают недомогание. Даже простые болезни, например, простуда, подразумевает колоссальный стресс для организма. Очень важно дать ему возможность отдохнуть, восстановиться. Но если вместо этого загружать себя работой, ставить задачи, стараться их выполнить в соответствии с рабочим графиком, то ситуация лишь усугубится. Золотое правило: любая болезнь, недомогание подразумевает отдых и адекватное лечение, изменение привычного образа жизни.
Большой урон памяти и когнитивным способностям в целом наносит и загрязненный воздух, что подтверждается научно. Присутствие в воздухе солей тяжелых металлов, продуктов переработки нефти влияет отрицательным образом на работу головного мозга.
Из других отрицательных факторов стоит отметить нежелание современных людей нагружать свой мозг, ведь слишком велико искушение обратиться за помощью к гаджетам, компьютерным программам. Однако ученые советуют периодически разгадывать кроссворды, решать математические задачи без помощи калькулятора, заучивать любимые стихи, фразы, цитаты.
