27.11.2018

Что мы знаем об антиоксидантах

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

В средствах массовой информации регулярно появляется информация, что антиоксиданты очень полезны для здоровья и они влияют на продолжительность жизни. Да, это действительно так, но зачастую этим познания об антиоксидантах ограничиваются. Например, далеко не все люди знают, что эти полезные соединения, нейтрализующие свободные радикалы, содержатся в изобилии в ягодах, сырых фруктах и зеленом, черном чае.

Если питаться сбалансировано, то не придется дополнительно потреблять биологически активные добавки, так как организму вполне хватит полезных антиоксидантов, содержащихся в обычной здоровой еде. Кроме овощей и фруктов есть они даже в красном органическом вине, присутствуют и в семенах, орехах, бобовых культурах, молоке и нежирном мясе, свежих яйцах, цельнозерновой муке.

Также существует миф, что эти удивительные вещества можно синтезировать искусственным путем, добавив их в витамины. К сожалению, это не так. Если на глаза попадется информация о том, что какие-то синтетические витамины или биологические активные добавки содержат эти включения, то, скорее всего, это лишь рекламный трюк.

Кстати, подавляющее большинство людей считает, что свободные радикалы очень опасны. Но это не совсем соответствует истине. Они появились в организме человека не просто так. Их задача состоит в уничтожении чужеродных микроорганизмов, они являются важной и неотъемлемой частью иммунной системы. Дело в том, что становятся они крайне опасными и даже провоцирующими онкологические заболевания только в случае их большого объёма в тканях.

Поэтому по-прежнему самым простым, доступным и эффективным способом помочь своему организму остаётся отказ от синтетических витаминов, минералов, биологически активных добавок и пересмотр своего ежедневного рациона питания.

0
Новости
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не

09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,


Новые статьи
10.12.2018
Как сохранить достигнутые результаты при диете?
Покорить «желанную высоту» — это лишь одна задача, но важно сделать так, чтобы максимально удержать достигнутые результаты. Самым лучшим способом для этого является изменение образа жизни раз и навсегда, а не
09.12.2018
Как питаться, если есть проблемы с сердцем
Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм,
08.12.2018
Некоторые правила питания для беременных
Многие люди считают, что беременность — время радикально изменить свои привычки, и это будущей маме дастся с трудом. Но на самом деле нужно изменить лишь ключевые моменты, которые оздоровят организм, помогут ему

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.