02.01.2019

Почему так полезно плавать?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Плавание полезно взрослым и детям. Рекомендуются специальные упражнения по водной аэробике и беременным женщинам. Люди чувствуют интуитивно, что общение с водой воздействует благодатно.

Ученые установили, что плавание благоприятно сказывается на обмене веществ, формирует правильную осанку, предупреждает плоскостопие, нормализует психоэмоциональное состояние человека и, к тому же, отлично закаливает.

Грудничкам тоже рекомендуют водные процедуры. Правда, нужно строго соблюдать оптимальную температуру. Для самых маленьких оптимальной будет температура в +34 градуса, для малышей и детей немного постарше оптимальная температура +32 градуса.

Соответствовать стандартам должна и температура в самом помещении. В раздевалке она должна быть +24 градуса, а в помещении бассейна +26. Такая разница температур в раздевалке и помещении бассейна, а также разница между водой и воздухом неслучайна. Именно такое соотношение позволит закалять малышей, но без вреда для здоровья. Доказано, что дети, с первых лет и даже месяцев своей жизни посещающие бассейн, впоследствии значительно реже болеют.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.