21.08.2014

Пончиковая диета приносит результаты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

По словам Марка Хауба — профессора медицины и диетологии, набранные лишние килограммы, от которых ранее было достаточно трудно избавиться, теперь не представляют собой проблемы, даже если продолжать питаться неполезными продуктами – чипсами, пирожными или печеньем.

Справедливость этого утверждения ученый решил проверить на своей персоне. В большой степени этому способствовало то, что Марк Хауб сам страдал от лишнего веса. Придерживаясь собственно разработанного режима питания, по прошествии определенного времени он действительно похудел, причем на 12 килограммов.

Работая в Университете Канзаса, Хауб имел доступ к различным инновационным разработкам. Однако отличный результат принесли ему не инновации, а достаточно известный подход к похудению. Особенностью «пончиковой» диеты, прозванной оппонентами Марка – «противоречащей всем привычным программам диетического питания», стало определенное отношение к питанию.

Марк Хауб соблюдал свою диету в течение двух с половиной месяцев. Ее изюминка состояла в понимании важного факта. По словам медика, не так важны продукты, которыми человек питается — их насыщенность микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, как число потребляемых калорий в течение суток. Поэтому Хауб по-прежнему продолжал есть разные «вкусняшки», при этом просто контролируя количество калорий.

Постепенно медик на собственном опыте ощутил эффективность использованного им принципа питания. Он потерял 12 кг за 2,5 месяца. Правда, не стоит думать, что едой Хауба были лишь пончики и чипсы. Диета также содержала различные овощи и фрукты. Просто через каждые три часа он ел свои любимые неполезные лакомства. И, что интересно, несмотря на повышенное содержание углеводов в рационе питания, он худел.

Число потребляемых в течение суток Марком калорий не превышало 1800 килокалорий. Профессор медицины считает, что именно на такой базе должны основываться все системы похудения. Ведь его пример является самым лучшим доказательством эффективности.

При этом Хауб не только избавился от двенадцати килограммов, но и стал здоровее и бодрее. Ранее уровень холестерина у него был повышен. Однако после того как Марк сел на диету, в его организме на 20 процентов увеличилось содержание полезных микроэлементов. Так что такой результат заслуживает внимания.

Новости
19.08.2018
Что ещё нужно знать о хорошем сочетании продуктов
Есть много продуктов, которые, сочетаясь, усиливают действие друг друга. О некоторых из них уже говорилось: сыр и спаржа, сыр, брокколи и омлет, йогурт и дыня, апельсиновый сок и кукурузные хлопья, чёрный шоколад и

17.08.2018
Что нельзя есть на ночь
Специалисты не рекомендуют наедаться на ночь, но есть продукты, которые особенно вредны. Выяснилось, что потребление сладкого и острого провоцирует тяжелый сон, который часто сопровождается кошмарами. Плюс,


Новые статьи
19.08.2018
Что ещё нужно знать о хорошем сочетании продуктов
Есть много продуктов, которые, сочетаясь, усиливают действие друг друга. О некоторых из них уже говорилось: сыр и спаржа, сыр, брокколи и омлет, йогурт и дыня, апельсиновый сок и кукурузные хлопья, чёрный шоколад и
17.08.2018
Что нельзя есть на ночь
Специалисты не рекомендуют наедаться на ночь, но есть продукты, которые особенно вредны. Выяснилось, что потребление сладкого и острого провоцирует тяжелый сон, который часто сопровождается кошмарами. Плюс,
16.08.2018
Стоит переосмыслить свое отношение к кофе
Кофе в очень небольших количествах тонизирует, но стоит только переборщить с дозой, как эффект будет противоположный. Учёные доказали, что если выпивать 4 чашки в день или более, то это можно смело назвать

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.