Витамин D уменьшает риск суицида
В США обнаружили ещё одно удивительное свойство витамина D. Оказалось, что его недостаток негативно сказывается на психоэмоциональной сфере человека. В частности, профилактический либо лечебный курс этого препарата не только укрепляет здоровье тела, но и снижает риск суицида.
Американские медики провели масштабное обследование ветеранов различных войн и боевых операций в США, в котором приняли участие более 1 млн человек. Проанализировав полученные данные, учёные выявили, что среди пациентов, которым периодически назначали курсы витамина D, попытки покончить с собой встречались почти на 50% реже, чем у тех, кто обходился без этой добавки. Наиболее существенное снижение рисков суицида было отмечено среди людей с диагностированным дефицитом этого вещества.
Среди обследованных ветеранов более 660 тысячам человек назначали витамин D по разным причинам, связанным с состоянием здоровья. Примерно у половины из них был диагностирован недостаток витамина D. Учёные сравнили показатели здоровья этих людей с данными ветеранов, которые никогда не принимали этот препарат, но в остальном примерно соответствовали людям из первой выборки по возрасту, половой и расовой принадлежности. Период, охваченный исследованием, составил 9 лет с 2010 по 2018 год. При исключении других факторов, которые могли влиять на частоту суицида, оказалось, что приём витамина D коррелирует со снижением риска самоубийств примерно на 47%.
Психиатрам прекрасно известно, что при недостатке витамина D у человека развиваются симптомы, чрезвычайно сходные с депрессивным состоянием. Это повышение тревожности, нестабильность настроения, хроническая усталость и т.д. Накопленный практический опыт лечения психических нарушений говорит о том, что своевременное выявление и устранение дефицита витамина D помогает справляться с многими проблемами. В течение нескольких месяцев после курса лечения у пациентов, как правило, улучшается не только физическое самочувствие, но и психологическая стабильность.
Человеческий организм обеспечивает основную долю потребности в витамине D самостоятельно, синтезируя его в клетках кожи под прямыми солнечными лучами. Небольшая часть этого вещества попадает к нам с продуктами питания. Что интересно, чем больше меланина в коже, т.е. чем она темнее, тем выше риск появления дефицита, так как у темнокожих людей его выработка снижена. Согласно данным исследования, уровень защиты от суицида был наиболее высок среди ветеранов с тёмным цветом кожи.
