16.07.2019

Наиболее полезные для здоровья напитки

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Вода – основа жизнедеятельности любого организма на нашей планете, в том числе человеческого тела. В жаркую погоду мы теряем воду, обильно потея, поэтому необходимо внимательно следить, чтобы организм мог восполнять потерю жидкости. Не всем нравится пить чистую воду, многие предпочитают всевозможные напитки. Какие из них наиболее полезны, и в чём именно заключается польза?

Зелёный чай

Ароматный, богатый витаминами, стимуляторами и антиоксидантами зелёный чай по праву удерживает первую строку в рейтинге самых полезных напитков. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и тем самым защищают нас от старения и онкологических болезней. Зелёный чай богат фтором, укрепляющим зубы и кости. Флавоноиды и полифенолы укрепляют сердечную мышцу и стенки сосудов.

Мятный чай

Помимо приятной прохлады и свежести, которую дарят эфирные масла, содержащиеся в мяте, чай из этого растения способствует хорошему пищеварению, выводит токсины, угнетает болезнетворные кишечные бактерии и стимулирует кишечную перистальтику. Кроме того, он обладает лёгким мочегонным действием, снимает мышечное напряжение и болевые ощущения.

Молоко

Наиболее важными составляющими молока являются молочные белки и сложные углеводы, а также некоторое количество жира. Оно одновременно является напитком и довольно сытной едой. Регулярное употребление молока поддерживает работу сердечной мышцы и оберегает от заболеваний сердца, а также способствует растворению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Сложные углеводы поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Большое количество кальция помогает укрепить зубы и кости, а также стимулирует сжигание жиров, накопленных жировыми клетками.

Томатный сок

Один из немногих соков, который одинаково полезен не только в свежевыжатом, но и консервированном виде – томатный сок. Он чрезвычайно богат ликопеном, снижающим риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, томатный сок содержит богатый набор витаминов и микроэлементов, но при этом в нём очень мало углеводов. Чтобы томатный сок приносил организму только пользу, необходимо воздержаться от добавления в него соли.

Клюквенный сок

Польза клюквенного сока чрезвычайно велика, особенно если выжимать его из ягод самостоятельно, а не использовать готовые продукты из супермаркета, содержащие сахар. Он снабжает нас витаминами, оказывает антисептическое действие, излечивает заболевания дёсен и избавляет от инфекций мочевыводящих путей.

0
Новости
23.08.2019
Фруктоза в составе пищи может стимулировать продуцирование вирусов в кишечнике
Учёные из Университета Висконсина, расположенного в г. Мадисон (США) доказали, что обилие фруктозы в рационе питания может привести к активизации вирусов в микробиоме кишечника. Они связывают появление вирусов с

22.08.2019
Ожирение и преддиабет будут лечить гормонами
В Британии разработан метод борьбы с ожирением при помощи гормональной терапии. У пациентов не только снижается вес, но и улучшаются показатели здоровья. Учёные считают, что гормоны для многих пациентов станут


Новые статьи
23.08.2019
Фруктоза в составе пищи может стимулировать продуцирование вирусов в кишечнике
Учёные из Университета Висконсина, расположенного в г. Мадисон (США) доказали, что обилие фруктозы в рационе питания может привести к активизации вирусов в микробиоме кишечника. Они связывают появление вирусов с
22.08.2019
Ожирение и преддиабет будут лечить гормонами
В Британии разработан метод борьбы с ожирением при помощи гормональной терапии. У пациентов не только снижается вес, но и улучшаются показатели здоровья. Учёные считают, что гормоны для многих пациентов станут
21.08.2019
Заморозка клеток яичников поможет отсрочить климакс на 20 лет
В Великобритании разработана методика, позволяющая продлить репродуктивный период у женщин на 15-20 лет. С началом её массового применения никого больше не будут удивлять роды в 50-60-летнем возрасте. Однако основной

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.