21.04.2017

Оливковое масло снижает риск середечно-сосудистых заболеваний

1

Португальские медики утверждают, что если на протяжении шести недель ежедневно включать в свой рацион оливковое масло, то можно снизить риск сердечных приступов. Причем не обязательно готовить сложные блюда. Достаточно взять цельнозерновой хлеб и обмакивать его в оливковое масло. Желающие могут добавлять его как заправку к салатам из свежих овощей. Для взрослого человека дневная доза составляет двадцать миллилитров (2 столовые ложки).

Специалисты считают, что польза оливкового масла — в наличии фенольных соединений. Они снижают образование пептидов из-за распада белка. Чем меньше количество пептидов — тем ниже риск сердечно-сосудистых патологий.

69 добровольцам, которые приняли участие в эксперименте, предложили ежедневно употреблять 20 мл оливкового масла в любом сочетании с продуктами. Через 6 недель у них взяли анализы, и по биомаркерам определили снижение риска ишемии. Уровень холестерина оставался прежним.

Оливковое масло полезно не только из-за содержания фенольных соединений. В нем присутствуют полезные кислоты омега-6. Они улучшают работу сосудов и предотвращают воспалительные процессы в организме. Особенно рекомендуется употреблять оливковое масло жителям больших городов, где загрязнение воздуха достигает критического уровня.

0
Новости
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал

1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и


Новые статьи
1
23.06.2017
Антибиотики негативно влияют на здоровье
Американские ученые провели исследования, благодаря которым было установлено: антибиотики способны негативным образом влиять на человеческий организм. Каждый пятый пациент, который лечился с их помощью, испытывал
1
23.06.2017
Семейные узы укрепляют здоровье
Специалисты продолжают настаивать: брак полезен для здоровья человека. В Астонской медшколе изучили истории почти миллиона пациентов. Оказалось, что те из них, кто болел сахарным диабетом, имели высокий холестерина и
1
23.06.2017
Человека можно будет воскресить?
Специалисты американской компании Bioquark объявили о проекте, заданием которого будет восстановление нейронного уровня человека после его смерти. Сегодня эта компания занимается разработкой продуктов, которые

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом